Уверена, вы сталкивались с состоянием «качелей», когда внутри у вас живут как будто двое и тянут вас в разные стороны. Как если бы кто-то переключал реле по графику. Как выразительно заметила моя клиентка: «С понедельника по среду я хочу замуж, а с четверга по воскресенье – жить свободно».

Любые поведенческие или эмоциональные качели в бессознательном – это былое целое, расколотое надвое: на детскую фигуру и родительскую (тоже детскую, но состарившуюся).

Это всегда конфликт между двумя группами ценностей – пассивных и активных, – которые, будучи равно важными для человека, волею судеб оказались в бессознательном по разные стороны баррикад и ошибочно видятся взаимоисключающими. Они создают конфликт между активной стратегией «Я должен всего добиться сам» и пассивной стратегией «Пусть мне сами все дадут». Как понимаем, золотая середина – где-то между. В способности делать что должно – и будь что будет.

Конфликтующие идентичности могут оказаться противопоставлены друг другу по любым критериям. Это может быть конфликт социально одобряемых и социально порицаемых эмоций, конфликт агрессии, направленной вовне, и аутоагрессии, конфликт личных интересов и общественных и др.

Пример. Героиня пришла на сессию с задачей сделать выбор. Мы проявили вектор каждого решения и на каждом векторе – ее фигуру. Первая фигура руководствовалась общественным благом – помочь другим, позаботиться даже ценой собственного здоровья, чтобы заслужить чужое признание. Вторая руководствовалась личным благом – поберечь себя и подождать, когда, наоборот, о ней позаботятся. И то и другое решение, как мы понимаем, было неэкологичной крайностью, так как мотив у каждой из фигур был детский: получать любовь извне. У первой – в виде благодарности за героизм, а у второй – в форме заботы.

На перепутье же стояла третья идентичность героини, не умеющая принимать решения и не способная выбрать одно из двух. Принять решение мешала нехватка опоры. Образ опоры был дощечкой под ногами, то есть внутренней опоры не было. Дощечка появилась в детстве, когда ребенок принял неудачное решение «Я то, что обо мне говорят другие».

Когда мы вычистили это убеждение, дали ребенку суверенность и позволили взрослеть свободно от чужого мнения, мы получили идеальную фигуру, для которой не было проблемой принимать решения и которая позволила клиентке ощутить: когда опора расположена внутри, есть понимание, сколько ты можешь выдержать, и нет потребности взваливать больше, чем ты можешь унести. После чего открылся третий, оптимальный путь к решению вопроса героини в реальности.

Фундаментальный конфликт ценностей покоя и активности легко ложится на биологическое основание – чередование процессов торможения и возбуждения в нервной системе. Но в царстве ваших внутренних детей этот конфликт слишком уж ярко выражен и создает огромное число проблем в реальной жизни. Его необходимо сглаживать.

Когда-то вы впитали массу негативных убеждений обо всем и обо всех, и вашим детским идентичностям на марш-броске во времени пришлось распределять боль негатива, поделив между собой нагрузку. С тех пор одни из ваших внутренних детей ратуют за покой, другие – за активность. Одни – за смерть, растянутую во времени, до полного остывания, другие – за жизнь в ее полноте, до тотального перегрева.

Но обе конфликтующие стороны – виртуальные дети, у которых нет физического тела, им не грозит ни переутомление, ни пролежни, они легко впадают в крайности.

К примеру, героиня, что хотела одновременно и замуж, и свободы, стремилась к состоянию реализованности. Карьера и семья – две важные сферы для реализации. Одна фигура героини ратовала за реализацию в семье (стратегия покоя), другая – за реализацию в карьере (стратегия активности). Их разделила убежденность, что реализация в карьере и в семье одновременно – слишком тяжело. Базой для этого явилось убеждение «Я слабая». А так как и семья, и дело – сферы равно важные и без любой из них жизнь оказалась бы неполной, идентичности включались попеременно – с понедельника по среду и с четверга по воскресенье, – и ни одна из них не могла (и не смогла бы) пересилить другую. Мы:

• вычистили из обеих фигур их негативные убеждения как о семье, так и о деле;

• убрали их негативные убеждения о самих себе;

• убрали убеждение героини «Я слабая»;

• вырастили каждую фигуру до возраста героини – вырос и объем психической энергии;

• слили их воедино, приумножив внутреннюю целостность.

После чего героиня пришла в состояние «Я все могу» с готовностью построить и карьеру, и семью, не видя более конфликта между этими сферами жизни.

Очень подробно тему конфликтующих частей я разбираю в книге «Взрослый снаружи, взрослый внутри». Здесь же хочу еще раз подчеркнуть, что до тех пор, пока «парламентское большинство» у вас невзрослое, вы будете обречены качаться на качелях и не понимать, как уместить в одном и том же моменте времени такие важные, но кажущиеся взаимоисключающими ценности, как:

• свои интересы и чужие интересы;

• мирные стратегии и воинственные стратегии;

• социально одобряемые эмоции и социально порицаемые эмоции;

• свои и чужие границы;

• и, разумеется, как есть и не толстеть.

Пока «парламентское большинство» невзрослое, состояние поляризации противоборствующих лагерей, «качелей» в бессознательном, будет держать вас в лучшем случае в роли буриданова осла, а в худшем – вечно вас растягивать, как дыба, разрывая изнутри.