Признать, что был неправ, не стыдно. Это всего лишь доказывает, что сегодня ты мудрее, чем был вчера.

Как ни забавно, нежелание признавать свою вину, являясь вроде бы полной противоположностью низкой самооценки, оказывает тот же эффект на нашу способность или неспособность отпускать болезненные воспоминания.

В таких случаях мы не виним себя за неблагоприятный исход ситуации, а, наоборот, отказываемся признавать, что могли сыграть в нем какую-то роль. Мы считаем, что во всем виноваты другие, и рьяно оспариваем любые доказательства нашей неправоты – эго не позволяет нам признать свою вину.

Казалось бы, имея склонность поступать подобным образом, мы должны легко и без усилий отпускать все ненужное. Ведь, если мы ни в чем не виноваты (по крайней мере, мы так считаем), нам не о чем сожалеть и переживать.

Но, как ни странно, происходит обратное – мы испытываем когнитивный диссонанс или, другими словами, психологический дискомфорт, который возникает тогда, когда наши мысли, убеждения, решения и действия противоречат друг другу. Этот дискомфорт заставляет нас зацикливаться на наших потерях, разочарованиях, обманутых ожиданиях и личных обидах. Мы продолжаем винить всех, кроме себя, вместо того чтобы признать собственную вину и жить дальше.

Например, ваш брак распался, но вы отказываетесь признавать, что в этом есть и ваша доля вины. Вы считаете, что вели себя безупречно, хотя ваши друзья отмечали то, как вы плохо относились к партнеру. Когнитивный диссонанс мешает вам отпустить распавшиеся отношения – вы все время о них думаете и говорите, пытаясь убедить себя и других в своей идеальности.

Нам трудно признать собственную неправоту, потому что это ранит наше самолюбие, очерняет наш образ в собственных глазах и заставляет чувствовать себя уязвимыми и подверженными критике. Если мы привыкли считать себя непогрешимыми и инстинктивно оспаривать утверждение обратного, признание собственной вины будет психологическим стрессом.

Но мы должны научиться справляться с подобными чувствами и начать признавать свою вину. Это необходимый шаг на пути к освобождению от груза прошлого и обретению душевного благополучия.