Принять решение отпустить – легко. Пообещать себе оставить позади болезненные воспоминания и негативные эмоции – просто.

Трудно сделать это.

Если какой-то инцидент (разрыв отношений, неудачное решение или личная обида) беспокоит вас настолько, что вы зацикливаетесь на нем, – значит, это событие кажется вам важным. И не имеет значения, действительно ли оно таковым является, – главное, что вы так считаете. Подобная убежденность мешает вам отпустить ситуацию и освободиться от эмоционального груза, каким бы тяжелым он для вас ни был.

Есть множество причин, которые не позволяют нам отпустить мысли, эмоции и воспоминания, вызывающие у нас эмоциональный стресс. В этом небольшом разделе мы рассмотрим лишь наиболее существенные из них. Какие-то вы распознаете сразу и, возможно, даже поймете, что это ваш случай. Другие причины могут показаться вам незнакомыми или необычными, однако, узнав о них больше, вы, вполне вероятно, поймете, что и эта проблема присутствует в вашей жизни.

Выяснив, почему ваш разум противится ментальной уборке, можно приступать к нелегкой, но в конечном счете благодарной работе по преодолению этого сопротивления: начать избавляться от эмоциональной привязанности к прошлому вместе со всей болью, стрессом и страданиями, которые она несет.

Замечу, что мы быстро проштудируем эту часть. Наша цель – получить полное представление о том, почему разум цепляется за болезненное прошлое, но не увязнуть в самом процессе. Поэтому берите свой любимый напиток и устраивайтесь поудобнее. Думаю, следующие страницы вам покажутся одновременно поучительными и отрезвляющими.