Вам наверняка это знакомо. Все могло бы быть так прекрасно – вы увлеченно играете со своими детьми, смотрите фильм со своими любимыми людьми, нежась на диване. Однако вы присутствуете только физически – мыслями же вы где-то в другом месте. Вам не хватает осознанного восприятия момента «здесь и сейчас». Под этим подразумевается присутствие в конкретном моменте, в конкретном месте с полным вниманием к нему.

Если бы мы были внимательны, то есть осознанно и чутко воспринимали, что происходит внутри нас и вокруг нас в настоящий момент, это, конечно, в условиях современного мира было бы равносильно сенсорной перегрузке. Способность переходить в режим автопилота или к эскапизму (о котором мы говорили ранее) служит нашей разгрузке и защите. Однако когда будничный автопилот перестает отключаться, мы или почти не обращаем внимания на происходящее здесь и сейчас, или не обращаем на него внимания вовсе. И в этом уже таится опасность. Попробуйте описать повседневные предметы, например свои наручные часы, пятирублевую монету или зубную щетку во всех подробностях. Какие у них есть детали, какие на них надписи, какой они формы? Большинство людей справляется с этим заданием поразительно плохо. Теперь можно задать обоснованный вопрос, для чего вообще нужно показывать хороший результат в этом задании. В конечном счете оно является символом нашей невнимательности к повседневным вещам. Это задание позволяет предположить, что многим другим вещам нашей повседневной жизни мы уделяем внимание лишь в очень ограниченной степени. И от этого перестает быть удивительным тот факт, что так много несчастных случаев происходит в домашних условиях, то есть там, где мы обычно делаем то, что делали сотни или даже тысячи раз. Зачастую несчастные случаи происходят из-за нашей невнимательности.