Почему мы изначально не осознаем, насколько эффективными стали? Организация личной жизни по принципу профессиональной имеет некоторые преимущества: невозможно отрицать приятное чувство, которое охватывает нас, когда мы завершили какую-то задачу или закончили все дела из списка. Однако при этом стоит учитывать и чувство вины, возникающее тогда, когда мы недостаточно хорошо или быстро справились с делом. Это приводит к нарушению баланса между эустрессом, то есть стрессом, вызванным положительными эмоциями, и дистрессом – стрессом, вызванным эмоциями отрицательными.

В английском языке существует фраза to make something work. Она означает, что мы должны делать все возможное, чтобы что-то получилось. Однако при дословном переводе ее значение – «заставить работать». Эта двусмысленность хорошо иллюстрирует общий принцип занятости как самоцели [39]. Особенно тогда, когда этот принцип уже давно распространяется не только на работу.

У некоторых людей это проявляется еще до того, как они встают с постели. Из-за сильного напряжения они просыпаются прежде, чем зазвонит будильник. Чтобы никого не разбудить, они остаются лежать. В этот момент у них внутри уже запускается рабочий процесс. Чтобы отогнать мысли о работе, человек вспоминает пункты из личного списка дел – что нужно купить, где нужно убраться, кому позвонить, кого навестить, о ком или о чем еще нужно позаботиться. Тот, кого размышления об этих делах раздражают, предпочитает мысленно обратиться к работе и задачам, которые предстоит выполнить. Списки рабочих дел пациентов и пациенток с синдромом горения бесконечны. Просматривать их каждое утро в какой-то момент превращается в пытку, поэтому они выбирают приступить к работе сразу или заранее, в случае если они сомневаются, что все успеют.

Многим людям кажется, что по-другому с жизнью им уже не справиться. Без такого подхода мгновенно возникает ощущение, что жизнь идет «на холостом ходу», не имея ни смысла, ни ценности. Таким образом, мы всегда находимся под напряжением, не останавливаемся ни на минуту и практически не даем разуму возможности расслабленно блуждать (по жизни), исследуя нас и наши потребности. Мы просто продолжаем функционировать. Чем дальше, тем хуже. Это стремление к эффективности охватило все сферы и (почти) всех нас. Мы тендируем к тому, чтобы главным образом оценивать себя как людей, которые соблюдают установленные сроки. Мы вовремя подаем наши налоговые декларации, рабочие дела, как правило, завершаем тогда, когда они должны быть завершены. Мы функционируем и ведем «функциональную» жизнь, что бы это ни значило. В основном это относится к задачам и поручениям, которые имеют определенный срок выполнения и/или достаточную степень важности. Все, что якобы неважно, хотя и может быть чрезвычайно ценным для нас лично, отходит на второй план.