Вроде нормально общались, что началось-то? Какие еще антибиотики? Безусловно, они у вас вызывают две яркие ассоциации:

1. Мгновенно истребить любую дрянь;

2. Заново растить полезную микрофлору.

И вы будете правы. Аптечным антибиотикам действительно все равно, кого сжирать, хороших парней или плохих. Благо, матушка-природа создала воинов поразборчивее, кто одновременно убивает чужеземцев и не трогает полезные бактерии. Вот лишь некоторые представители природных антибиотиков:

1. Гвоздика;

2. Семена укропа;

3. Корица;

4. Куркума;

5. Лавровый лист;

6. Чеснок.

Изучив список, вырисовываются закономерности, по которым мы можем найти больше природных антибиотиков:

• пряности;

• жгучий или терпкий вкус;

• много не съешь.

Уверен, некоторые природные антибиотики вы употребляете постоянно: пьете кофе с корицей, добавляете лавровый лист в бульон и посыпаете куркумой половину блюд. С чесноком все несколько сложнее:

• Ставит социальный барьер, особенно при близком общении.

• Иногда вызывает изжогу. Ее можно избежать, если принимать чеснок с маслом или после еды.

• Антибиотик чеснока начинает работать, когда мы разрезаем оболочку. Наверное, многих в детстве заставляли носить подвешенный на шее чеснок – оказывается, без толку.

Из всех природных антибиотиков я выбрал для себя гвоздику и семена укропа. Что с ними делать?

1. 20 г бутонов гвоздики и 20 г семян укропа перемалываем в кофемолке. Этого запаса хватит на несколько дней. Гвоздика продается в продуктовых супермаркетах, семена укропа – в аптеках.

2. 1 чайную ложку смеси кладем в рот (не проглатываем, рано) и запиваем стаканом воды (теперь проглатываем). До еды.

Наш кишечник кишит бактериями-террористами, подрывающими наш иммунитет. Ваша полезная еда – это мирные граждане, несущие свет, добро и питательные вещества. Разве справедливо будет вести их по столь опасным тоннелям пищеварительного тракта? Собственно, природные антибиотики выступают в роли спецназа, который предварительно «зачистит сектор» и только потом проведет свежую еду по очищенному пути.

Вот-вот, я всегда ем свежую еду, зачем мне насильно впихивать в себя гвоздику? С какой стати мой кишечник загажен, если я не ем всякую дрянь и никогда не покупаю просроченные продукты? Я уверен, что вы по натуре человек разборчивый, иначе не читали бы эту книгу. Вы отобрали самые качественные продукты в магазине. Но как они поведут себя через 24 часа без охлаждения? В вашем любимом магазине есть холодильник, на вашей замечательной кухне есть холодильник, но…