Самый надежный способ действительно переосмыслить собственный образ в позитивном ключе – добиться пусть крошечного, но настоящего успеха, а потом немного его приукрасить. Для подсознания человека, который ни разу не был в спортзале, слова вроде «На самом деле я великий спортсмен, просто не показываю этого» звучат неубедительно, в отличие от слегка преувеличенного реального успеха.

Решили заниматься спортом каждый день? Попробуйте делать по 100 прыжков на скакалке во дворе. Вернитесь домой, примите освежающий душ, жадно выпейте стакан воды, будто только что пробежали марафон, и скажите себе: «Ого, а может быть, спорт – это мое?» Самовнушение работает только в сочетании с действием. Пусть даже крошечным.

Дети радуются, когда их хвалят, и стараются еще больше. Я уже говорила это много раз, но, если вы хотите придерживаться определенного распорядка дня, придется отнестись к себе как к ребенку. Делайте акцент на всех своих достижениях, а затем поощряйте себя от души, убеждайте, что вы не лентяй, а очень даже активный человек.

Пора обновить свою «внутреннюю операционную систему», чтобы даже самые незначительные подсознательные решения отражали ваше новое «я».