В большинстве случаев травлю можно пресечь, устанавливая границы, уходя и обращаясь за помощью. Если это не срабатывает, детям нужно знать, в каких случаях они вправе сделать больно кому-то, чтобы не дать сделать больно себе. В разных семьях существуют свои правила красных линий. Поэтому мы советуем ребятам обсуждать со своими близкими взрослыми конкретные возникающие проблемы.
Школа Kidpower учит, что драться нужно только в крайнем случае: когда грозит опасность и нет возможности уйти или позвать на помощь.
Зачастую ситуации буллинга не столь очевидны, как может показаться. В случае физического насилия или похищения вы попадаете в очень опасную чрезвычайную ситуацию, когда можно серьезно пострадать или даже погибнуть. В таких обстоятельствах вполне оправданны такие приемы, как удар по глазам.
Приставание задир часто не является чрезвычайной ситуацией. Обычно в таких случаях можно просто уйти или отойти на безопасное расстояние. Тем не менее, несмотря на это, дети часто задают вопросы: «А что, если…?»
– «А что, если задира пойдет за мной?»
– «А что, если задира продолжит толкаться?»
– «А что, если задира делает это только тогда, когда учитель не смотрит?»
– «А что, если я не смогу убежать, не получив травму?»
– «А что, если дети сбивают с ног и отбирают деньги на обед?»
В школе Kidpower мы говорим детям, что если можно убежать и обратиться за помощью к взрослым, то это самые безопасные варианты. Если близкие взрослые разрешают ребятам использовать навыки физической самообороны и возникают ситуации, когда они не могут уйти или позвать на помощь, мы допускаем, что единственным способом защититься от возможных увечий и вреда является отпор. Поэтому мы отрабатываем с детьми приемы «самообороны от хулиганов», которые не такие травмирующие, как приемы «самообороны в чрезвычайных ситуациях», которым мы также обучаем ребят.
В отличие от взрослых, которые могут сменить работу, у большинства учеников нет возможности перейти в другое учебное заведение. Ежедневно в школе или по дороге в школу или из школы дети могут испытывать боль и унижения. Их могут сбивать с ног, бить кулаками, пинать, дергать за волосы, лупить ниже спины, бить по голове, трепать за плечи, срывать одежду и хватать за грудь.
В разных школах по-разному относятся к подобным проблемам. В некоторых школах действует полный запрет на драки, в результате чего оба ребенка попадают в неприятности, если кто-то дает сдачи, независимо от того, что произошло. Разные семьи по-разному относятся к тому, чтобы давать сдачи, если при этом можно получить просто травму, но не ранение. Именно поэтому мы говорим детям: «Спросите у взрослых, в каких случаях можно сделать кому-то больно, чтобы этот человек перестал обижать, толкать или хватать вас».
Одна мама привела на наш семинар свою тринадцатилетнюю дочь Жасмин, которую один мальчик в школе постоянно хватал за грудь. После семинара мама Жасмин написала письмо директору школы с таким содержанием: «Вы не смогли защитить мою дочь, поэтому я отвела ее на курсы, чтобы научить ее защищать себя. Если она воспользуется своими навыками, чтобы помешать кому-то причинить ей вред, а вы попытаетесь наказать ее, я стану защищать ее и дойду до школьного совета, если понадобится».
Позже мать Жасмин рассказала нам, что этот мальчик снова схватил ее дочь за грудь, а Жасмин ответила ударом основания ладони так, что у него перехватило дыхание. Девочка тут же ушла и рассказала о случившемся учителю. Администрация школы не стала наказывать Жасмин, и после этого мальчик оставил ее в покое.
Дети часто могут избежать физического нападения, не причиняя вреда другому человеку.
– Можно вывернуться или уклониться от захвата.
– Можно увернуться от удара или блокировать его.
– Можно резко поднять руки над головой, чтобы поднять плечи, и повернуться, чтобы освободиться от удушающего захвата.
В результате таких приемов никто не пострадает. А их преимущество заключается в том, что меньше вероятности попасть в неприятности и что другой человек захочет отомстить.
Далее приводятся приемы, которые позволяют причинить кратковременную боль с минимальным риском нанести другому человеку увечья. Они также предоставляют достаточно пространства и времени, чтобы уйти. Существуют буквально сотни физических приемов, но эти очень просты в освоении.
Первые два приема начинаются из позиции готовности: корпус прямой, обе руки перед собой и прижаты к телу, локти согнуты, ладони раскрыты и обращены к нападающему, ноги расставлены на ширину плеч, толчковая нога отведена назад.
– Футбольный удар по голени. Не бейте пальцами ног, вместо этого используйте внутреннюю сторону стопы, как в футболе. Цель – голень другого человека. Если вы когда-нибудь ударялись голенью о край стола, то вы знаете, что это очень больно. Ударьте по голени, громко крича «НЕТ!».
– Удар основанием ладони хулигану в солнечное сплетение. Ваша цель – солнечное сплетение или то место в середине тела, куда вы можете попасть. Если вас когда-нибудь били так, что перехватывало дыхание, то вы отлично знаете, что этот удар очень эффективный. Ваше оружие – основание ладони. Не советуем использовать кулаки, потому что так вы рискуете нанести себе травму. Немного согните руку, чтобы избежать растяжения. Из позиции готовности нанесите удар с громким «НЕТ!». Вы можете усилить удар, сделав небольшой подшаг вперед передней ногой, а затем во время удара сделав шаг задней ногой вперед.
– Удар локтем в солнечное сплетение. Этот прием пригодится, если вас схватили сзади. Вытяните вперед руку, повернитесь корпусом, образуя свободное пространство, а затем нанесите удар локтем назад в среднюю часть тела нападающего.
– Щипок с проворотом. Захватите пальцами небольшой участок кожи на верхней части руки или внутренней поверхности бедра другого человека. Сильно зажмите и скрутите. Если кто-то зажал вашу голову в локтевом захвате и трет волосы, то такой щипок с проворотом – эффективный способ заставить обидчика отпустить вас. Зажать и скрутить можно любую область с мягкой плотью. (Будьте осторожны. Можно попробовать этот прием на себе, чтобы проверить, как это работает.)
Когда дети освоят эти техники, мы даем им возможность потренироваться.
Хулигана изображает наш инструктор. Он приближается к ребенку с угрозами: «Эй, а ну делай, что я говорю, или пожалеешь!» или «Эй, сопляк, я тебя сейчас поймаю!», или трясет кулаком и бормочет: «Ты сейчас получишь!»
Все дети тренируются, мысленно представляя себе ситуацию, когда нет возможности уйти. Например, можно при этом оказаться зажатым в углу или запертым в помещении. Сначала ребенок предупреждает «хулигана», встав в позицию готовности, делая знак «Стоп» и крича: «Оставь меня в покое! Я СЕРЬЕЗНО!» Затем ребенок наносит «хулигану» удар ногой по голени или основанием ладони в солнечное сплетение с громким «НЕТ!». И наконец ребенок быстро уходит, как будто идет к надежному взрослому и сообщает о случившемся.
Если мы практикуем с детьми «щипок», чтобы освободиться от фиксации головы, мы просим их: «Пожалуйста, щипайте только за штаны, а не за кожу!»
В нашей практике много примеров того, как дети успешно использовали все эти методы, чтобы прекратить издевательства.
Один отец рассказал нам: «Каждый день в бассейне мою тринадцатилетнюю дочь удерживал под водой мальчик постарше, якобы для игры. В очередной раз она предупредила его, но он не послушал. И тогда она ущипнула его за руку. Больше он к ней не приставал».
Другой отец рассказал: «У моей шестилетней дочери рыжие волосы, да еще и вьются. Другие дети постоянно хватают ее за волосы и сильно дергают. Раньше она плакала, но, научившись защищать себя, ударом основания ладони угомонила однажды одного слишком настырного мальчишку. После этого остальные дети руки не распускают».
Девятилетняя девочка рассказала: «Хулиган на детской площадке схватил меня за волосы и потянул назад. Я остановила его, ткнув больно локтем в живот. Дежурная учительница похвалила меня за то, как я умею постоять за себя, но сама никого не задираю. И сказала, что сама бы хотела знать эти приемы».
Умение управлять своими триггерами и контролировать силу поможет детям правильно реагировать на насилие, а не впадать в крайности. Тринадцатилетний Тодд постоянно ввязывался в драки в школе. И тогда мама отправила сына на семинар Kidpower. «Директор сказал, что Тодд не сможет пойти на выпускной, если еще раз подерется, – объяснила она мне. – Тодд говорит, что выходит из себя, потому что компания других мальчиков постоянно издевается над ним и ему становится не по себе. Я очень надеюсь, что Kidpower поможет моему сыну попасть на выпускной в средней школе».
В ответ я сказала ей, что мы приложим все усилия, но ничего не могу обещать. Через несколько недель после занятий мама Тодда позвонила и поблагодарила: «Спасибо, что помогли моему сыну закончить школу вместе со своим классом. Один из мальчиков опять схватил Тодда сзади и начал бить его. Тогда Тодд ударил его локтем в грудь. Мальчик отпустил его, а затем сын подошел к учителю и все рассказал. После этого задиры оставили его в покое».
Когда моей дочери Шанталь было двенадцать лет, она меня поразила. Как-то за ужином она небрежно сказала: «Кстати, мам, я сегодня использовала свои навыки Kidpower».
Днем она с друзьями была в парке, и тут к ним подошла группа мальчиков постарше из их школы и начала приставать. Мальчики отобрали у них мяч. Младший брат одной из подруг Шанталь сказал: «Это мой мяч. Верните его!» Но вместо того, чтобы отдать мяч, мальчик покрупнее начал выкручивать запястье этому малышу, заставляя встать на колени.
Шанталь не могла спокойно смотреть, как на ее глазах причиняют боль чьему-то младшему брату. Тогда она встала в позицию готовности и закричала: «Оставь его в покое!» Когда старший мальчик подошел к ней, Шанталь прокричала еще раз: «Оставь меня в покое!» Но тот продолжал приближаться. Тогда моя дочь ударила его ногой по голени.
Шанталь сказала мне, о чем думала в тот момент: «Если бы на меня набросились двое из них, это уже была бы чрезвычайная ситуация. Тогда я ударила бы кого-нибудь из них ногой в пах».
Но вместо этого мальчик, которого она ударила ногой, отпрыгнул в сторону с криком боли. Остальные ребята сказали: «Ого, вот это да!» Они вернули мяч и пошли в другую часть парка.
Шанталь тогда была маленькой и застенчивой, и ее друзья были поражены. «Теперь мы можем спокойно играть!» – говорили они. Но Шанталь подумала, что эти пять мальчиков могут позвать других, и поэтому убедила друзей уйти из парка. Позже она рассказала мне, что до конца учебного года мальчик, которого она пнула, каждый раз, когда они встречались в коридоре, обходил ее по большой дуге. Во всех описанных ситуациях одного решительного шага было достаточно, чтобы положить конец серьезной проблеме буллинга.
Но гораздо чаще взрослые говорят нам, что уже сама физическая уверенность, полученная при обучении самообороне, помогает их детям справляться с задирами, не вступая в драку. Вот что рассказала нам одна мама: «Пару лет назад моего сына так сильно побили хулиганы, что он попал в больницу. После этого он стал мишенью для постоянных нападок. После занятий Kidpower он воспользовался полученными знаниями и пресек одиннадцать инцидентов, ни разу никого пальцем не тронув».
1. Разберите с детьми все способы, как можно выйти из ситуации буллинга без драки.
2. Убедитесь, что дети различают ситуации, когда им нужно применить тактику «Самообороны в экстренной ситуации», нанося удары в пах, голову или глаза, а когда следует использовать тактику «Самообороны от хулиганов». Объясните, почему удары в некоторые места могут нанести меньше вреда, чем в другие.
3. Предельно ясно объясните детям, когда, по вашему мнению, они имеют право сделать больно тому, кто пытается физически запугать или поиздеваться над ними.
4. Проясните возможные последствия в школе. Тимоти Данфи заявил своей дочери, что если ей придется ударить кого-то, чтобы защититься, и если потом у нее будут неприятности в школе, то он не пойдет на работу, а пойдет в школу и поговорит со школьной администрацией.
5. Предоставьте детям возможность изучить и отработать описанные выше приемы. Попробуйте записаться на курсы. Смотрите раздел «Как выбрать хороший курс самообороны» на странице 271.