Порой дети ввязываются в драки, потому как настолько боятся, что их кто-то обидит, что бросаются с кулаками и пинаются, как только почувствуют угрозу или беспокойство. Затевая драку, они могут попасть в неприятности, притом что их постоянно кто-то донимает приставаниями. Другие ребята сильно переживают из-за угроз и надеются, что такого больше не случится. Таким детям полезно отработать навыки, позволяющие избегать подобных случаев и пресекать их.
Когда взрослые не могут помочь, дети должны найти самый безопасный способ защитить себя. Однажды после семинара 13-летний Ричард рассказал нам об инциденте, который произошел с ним: «Мне тогда следовало бы догадаться, что не стоит идти дальше. Я заметил компанию пацанов из моей школы на узкой улочке неподалеку от центра города. Они обозлились на меня за то, что я рассказал, как один из них списывал. Но мне просто не хотелось уходить с дороги.
Когда эти парни начали толкать и бить меня, я понял, что если дам сдачи, то завтра мне будет еще хуже. Поэтому я просто защищался, закрывая лицо и тело. Я делал вид, что извиняюсь, хотя не сделал ничего плохого. В следующий раз я учту обстановку и сверну на другую сторону, а не стану бросать вызов обиженным на меня людям, идя прямо на них».
Ричард понял, что, хотя в этом нападении не было его вины, осознанное отношение к обстоятельствам могло бы защитить его от мальчишек, которые лезли на рожон. Несмотря на стресс от ударов и пинков, Ричард смог сосредоточиться и принять решение о наиболее безопасном способе избежать дальнейшего конфликта, хотя сначала и сделал ошибку, подойдя слишком близко к своим обидчикам. Он обсудил случившееся с родителями. Они пришли к выводу, что какие-либо дальнейшие действия против соседских мальчиков не будут в его интересах. Кстати, Ричард смог обходить этих мальчиков стороной, и вскоре после этого сменил школу.
На мой взгляд, это не было идеальным решением. Было бы лучше, если бы Ричард и его родители смогли рассказать о случившемся полиции и школе. Однако, учитывая сложившиеся обстоятельства, их решение было, вероятно, самым безопасным для Ричарда способом избежать эскалации конфликта.
Бегая по коридорам, играя на шумном школьном дворе, школьники постоянно сталкиваются и задевают друг друга. Когда 11-летняя Анжела перешла в новую школу, она стала приходить домой вся в синяках. Это происходило из-за того, что несколько девочек «случайно» врезáлись в нее и сбивали с ног.
Отец Анжелы рассказывает: «Я поинтересовался у Анжелы, знает ли она, кто эти девочки. Она знала, но не хотела, чтобы я вмешивался. Тогда я попросил ее продемонстрировать мне, что делали девочки перед тем, как столкнуться с ней. Она показала, и я легко ушел от столкновения. Затем Анжела сама попробовала, а я играл роль девочек. Мы даже придумали игру. Я бежал на Анжелу, а она спокойно уходила с моего пути. С тех пор в школе больше не было проблем. Когда Анжела стала внимательной и начала действовать с учетом того, что видит вокруг, она смогла без проблем избегать столкновений, ни с кем при этом не борясь».
Своих слушателей мы учим, как устойчиво стоять на ногах там, где толкаются, а еще – как уходить, не толкаясь в ответ и не ввязываясь в драку. Инструкторы Рон и Дженис учат своих подопечных, как уверенно избегать таких ситуаций, не проявляя никакой агрессии: ни активной, ни пассивной.
Дженис рассказывает: «Представьте, вот два человека примерно вашего возраста, которые знают друг друга. Рон в плохом настроении». Они с Роном стоят близко друг к другу, лицом к лицу. Вдруг Рон толкает Дженис, и она отклоняется назад, делая вид, что теряет равновесие.
Дженис возвращается на свое место и снова встает лицом к Рону. На этот раз Дженис реагирует более агрессивно, подставляя плечи, чтобы оттолкнуть Рона. Дженис и Рон хмурятся, показывают пальцами и кричат: «Эй, ты чего!»
Затем Дженис говорит: «А теперь давайте рассмотрим все варианты, чтобы и равновесие не терять, и Рона в ответ не толкать».
В третий раз, когда Рон толкает ее, Дженис позволяет своему телу развернуться от толчка, но не напрягается и не толкается в ответ. Затем она намеренно отходит. Когда Рон снова толкает ее, Дженис отодвигается с его пути и сознательно уходит.
Затем Рон толкает Дженис еще раз. Последний. От толчка Дженис отступает назад, сохраняя равновесие и уверенно переставляя ноги. Как только Дженис отстраняется от Рона, она снова намеренно уходит в сторону.
Затем тренеры дают ученикам возможность попрактиковаться. При этом Рон и Дженис толкают ребят с осторожностью, чтобы те не упали и освоили необходимые навыки.
Нередко люди оказываются в опасной ситуации, потому что не понимают, что у них есть возможность просто уйти. Дженис показывает учащимся разницу между ловушкой и свободным выходом.
С помощью двух стульев она создает воображаемый проход. Затем Дженис говорит: «Представьте, что это дверь в ванную. За пределами ванной, в школе и в доме, где находятся другие люди, безопасно. Но внутри уже не так безопасно. Дверь – единственный выход».
Рон стоит в дверях «ванной» и угрожающе рычит, потрясая кулаком. Дженис стоит «за дверью», показывая, что она может свободно уйти. На самом деле ей незачем оставаться с Роном, когда он ведет себя так грубо. Девушка спокойно смотрит на Рона и уходит, поглядывая на него.
Затем Дженис входит в «ванную». Рон загораживает собой вход. Так Дженис оказалась в ловушке Рона и не может уйти. Дженис все еще может попытаться проскочить под его рукой или протиснуться мимо него, чтобы выбраться. Однако Рон явно демонстрирует агрессивные намерения, и приближение к нему может быть еще более опасным для нее.
Рон и Дженис рекомендуют всем студентам самим попробовать, чтобы почувствовать разницу между ловушкой и свободным выходом.
Без тренировки большинство людей, сталкиваясь с кем-то, кто угрожает им, проявляют слабость или же агрессивность. И в результате еще больше усугубляют ситуацию. Поэтому безопаснее всегда быть готовым к решению проблем. Цель позиции готовности, которую мы осваиваем в Kidpower, – показать другому человеку, что перед ним не потенциальная мишень буллинга, не угроза и не вызов. Мы просто готовы.
Встаньте в позицию готовности, слегка расставив ноги, словно вы только что шли и остановились. Так вы сможете сохранить равновесие. Вытяните руки перед собой, ладонями от себя, руки не перекрещены, локти чуть согнуты так, как будто вы касаетесь стены на расстоянии нескольких сантиметров от вашего тела. Это и есть позиция готовности. Вы готовы уйти, готовы обозначить границы и готовы позвать на помощь. А если вам придется защитить себя, то и в этом случае вы готовы защищаться, чтобы не позволить никому навредить вам.
Научив ребят позиции готовности, Дженис снова изображает, будто она оказалась в ловушке в ванной. Она объясняет: «Осторожность и “отвод мишени” не помогли, поэтому я собираюсь дать этому человеку понять, что я не легкая мишень, и рассказать окружающим, что у меня есть проблема».
Пока Рон дразнит ее с порога и ведет себя угрожающе, Дженис отходит назад, чтобы не находиться в поле его зрения. Она встает в позицию готовности и кричит: «СТОЙ! УЙДИ С МОЕЙ ДОРОГИ! ПОМОГИТЕ, РОН НЕ ВЫПУСКАЕТ МЕНЯ ИЗ ВАННОЙ!»
Рон совсем не хочет нарваться на неприятности. Он уходит, бормоча какие-то угрозы.
Дженис и Рон предлагают всем ребятам встать в позицию готовности и потренироваться устанавливать четкие границы. Например, покричать: «Прекрати! Не толкай меня! Уйди! Не ходи за мной! ПОМОГИТЕ!»
Разбираясь с проблемами буллинга, ребята учатся тому, как важно говорить четким, твердым и решительным голосом, тщательно подбирать слова и держать себя в руках, сохраняя самообладание и уверенность. Одни и те же фразы они сначала повторяют слабым и дрожащим голосом, отшатываясь назад. Затем, подаваясь вперед и пристально глядя друг другу в лицо, делая вид, что хотят подраться. И наконец, с уверенным выражением лица, сидя или стоя ровно, говоря спокойным и громким голосом.
В школе, где дети пристают друг к другу постоянно, установление границ часто бывает эффективным, даже если они не загнаны в угол в буквальном смысле слова. Ширли Д. Кассебаум, психолог из средней школы Уотсона, наглядно описала это в своем письме ко мне: «Один из мальчиков, который участвовал в ваших занятиях, обращался ко мне за помощью в среднем два-три раза в неделю, жалуясь на то, что к нему пристают. А недавно я наблюдала за ним в очереди за обедом. Впереди стоящий ребенок толкнул его. Тогда он поднял руки в положение готовности и громко сказал: “Прекрати! Мне не нравится, когда меня толкают!”».
Для закрепления понимания того, какой силой обладают уверенный голос и выражение лица, мы иногда демонстрируем это на своих семинарах. А затем играем в игру под названием «Сила уверенности». Учащиеся выстраиваются в две линии лицом друг к другу. Сначала наш тренер Тимоти говорит: «Все, кто стоит с этой стороны, – Задиры, а с этой – Дети».
Затем он просит Задир погрозить пальцем Детям, не прикасаясь к ним. А потом агрессивно приблизиться и угрожающе кричать: «А! А! А!»
Тимоти просит Детей съежиться, опустить голову, повернуться спиной к Задирам и захныкать: «Пожалуйста, не делайте мне больно! Пожалуйста, не делайте мне больно!»
Затем Тимоти снова собирает группу в две линии. На этот раз, когда Задиры подступают, Дети угрожают им пальцами и тоже кричат в ответ: «А! А! А!» Никому нельзя прикасаться друг к другу, поэтому в итоге все просто грозят пальцами, смотрят друг на друга и кричат.
Тимоти спрашивает: «Делали так?», и все смеются.
Тимоти снова выстраивает группы ребят. Теперь он говорит Детям встать в позицию готовности и изобразить знак «Стоп», вытягивая одну руку вперед к лицу Задиры, не касаясь его, а затем чуть отводя ее назад. Тимоти следит, чтобы ребята находились на достаточном расстоянии друг от друга. Когда они изображают знак «Стоп», лицо Задиры должно быть как минимум в нескольких шагах от них. Он учит детей кричать «СТОЙ!», как только они делают руками знак «Стоп».
Задиры делают шаг или два в сторону Детей и при этом агрессивно кричат. Дети встают в позицию готовности по указанию Тимоти, изображают руками знак «Стоп» и кричат «СТОЙ!». Большинство Задир выглядят ошарашенно, хотя они и знали заранее, что должно произойти.
Далее Задиры и Дети меняются местами, чтобы все смогли побывать в обеих ролях. Затем Тимоти собирает всех вместе для обсуждения. «Когда вы были Детьми и вели себя так, что это могло провоцировать травлю, как вы себя при этом чувствовали?» – спрашивает он. Независимо от возраста и культуры, в которой они росли, большинство ребят отвечают: «Слабым». «Я боялся». «Беспомощным». «Глупо».
«А когда вы были Задирами, что вы чувствовали, когда Дети съеживались и отворачивались?»
И дети отвечали: «Силу». «Как будто я мог и дальше так делать».
«А что вы чувствовали, – продолжал Тимоти, – когда вы вместе кричали и грозили друг другу?»
И снова ответы обеих групп почти одинаковые. «Как будто все начал кто-то другой, а я теперь не знаю, как выбраться из этого».
«А что вы ощущали, – не унимается Тимоти, – когда в роли Детей вставали в позицию готовности и кричали “СТОЙ”?»
«Уверенность, – отвечали учащиеся. – Как будто здесь командую я». И еще: «Как будто у меня была возможность все это прекратить».
Наконец Тимоти задает последний вопрос: «А когда вы были Задирами, а Дети использовал знак “Стоп” и кричали вам, чтобы вы остановились… Что вы чувствовали тогда?»
На лицах у ребят появляется озарение. Большинство ответили так: «Я удивился». «Я почувствовал, что делаю какую-то глупость». «Я почувствовал, что меня остановили, хотя и знал, что это произойдет».
Как справиться с проблемой, которая может возникнуть у подростка:
1. Выясните, что именно было сказано или сделано. Попросите ребенка или подростка показать эти действия или воспроизвести эти слова.
2. Разработайте план для решения конкретной проблемы. Используйте принцип осознанности, сосредоточенности, ухода, обращения за помощью и решительных действий для установления границ. Подробнее о различиях между пассивным, агрессивным и ассертивным поведением читайте в главе «Формируем стойкие навыки безопасного общения» на странице 255.
3. Если речь идет о толкании или подножках, потренируйтесь, как сохранять равновесие, уходя с дороги, как передвигать ноги, чтобы они были на ширине тела, или как использовать энергию толчка, чтобы отодвинуться в сторону. Всегда включайте в тренировку осознанный уход, чтобы дети научились уходить от тех, кто создает проблемы. На тренировках толкайте мягко, не применяя слишком большой силы, чтобы дети могли справиться с поставленной задачей.
4. Сыграйте в описанную выше игру «Сила уверенности», чтобы закрепить убежденность в том, что сила заключается в уверенности. В целях безопасности во время этой игры никто не должен прикасаться друг к другу. Между рядами должно быть достаточно места, чтобы можно было вытянуть руку и показать знак «Стоп», не доставая при этом до лица другого человека.