«Тридцать лет спустя»
1988 год, бабушка на работе.
– Баба-а-а-а…
– Ох! Аня, ты почему ко мне на работу пришла?
– Ключ исчез, пока я гуляла.
– А в сумке что? Ты бутылки сдала?
– Осторожнее, не порежься, в сумке стекло!
– Откуда?
– Бутылки разбились!
– А молоко где?
– Прямо передо мной магазин на обед закрылся…
– А деньги где?
– Ой, деньги… пропали, пока мы играли на площадке за магазином…
– А куртка где?
– Ой, на площадке осталась. Ой, в кармане куртки ключ!!!!
– Вот же люляка, прости, Господи!
2022 год, я на работе.
– Федя, ты чего сюда пришел, а не домой?
– Не знаю, почему-то не открылся домофон…
– А где шапка?
– Шапка?
– Ясно. А перчатки тоже потерял?
– Я не терял, она куда-то пропала… А перчатки у Арины…
– Может, и шапка там? А это чей рюкзак?
– Аринин…
– Звони, поедем отдавать рюкзак и забирать твои вещи!
– Сейчас, ой, а где телефон?!!!
– О-о-о-о-о, вот же ж люляка, прости, Господи!!!
«Люляка» – емкое словечко от моей любимой бабушки. Им она награждала не просто рассеянных людей, для тех другое слово, «кулема». Нет, звания «люляка» удостаивались те, у кого совпадал и рассеянный характер, и безалаберность, и сила злого рока. Невезучие и невнимательные, в общем. Те, кого еще называют «33 несчастья». А мы, психологи, шутим по поводу этой модели поведения: «обстоятельства сложились так, что нет никакой возможности».
Слово «люляка» мне удалось найти в языке эрзя – там оно означает «гусенок». Может быть, кто-то из предков у нас был из Мордовии, может, просто слово бабушке понравилось. Но по смыслу совпадает: желторотый гусенок-люляка. Неопытный и не приспособленный к жизни, нуждается в постоянном присмотре со стороны более опытной птицы или птичницы. Другими словами, нормально быть люлякой, пока ты ребенок, ты только учишься, и все твои проблемы за тебя решают родители. После того как я за одно лето 1990 года потеряла восемь ключей от всего подряд, дед устал менять замки, и мне стали вешать на шею ключ на длинной веревке. Ну так я нырнула с этой веревкой в речку. Вынырнула без нее. Больше ключа мне не дали, и я была вынуждена гулять во дворе после школы каждый раз до прихода родителей с работы. Так детей учат ответственности, ведь они не всегда будут маленькими, и не всегда рядом будут те, кто решит их проблемы.
Мне 43, и я давно уже не теряю ключей. Научили, спасибо родителям. Но так бывает не со всеми. Некоторые вырастают и из люляк-детей превращаются в Жертв Обстоятельств.
Их даже распознавать не надо, узнаешь с первого жеста, слова…или чемодана.
«Дама с чемоданом»
Аэропорт Тобольска, маленький, уютный и разумно организованный. Новый и технологичный. Доброжелательные служащие, никаких очередей, да и не из кого: раз в сутки летает один рейс на небольшом самолете. Я знаю, потому что люблю этот город и часто туда прилетаю. Вот и сейчас я предвкушала радость от простых выверенных предполетных процедур, просторного светлого кафе с калачами и чаем и недолгого ожидания в комфортабельном зале. Выйдя из гостиницы, я села в автобус, который везет туристов прямо к входу в аэропорт. Занесла сумку, легкую (что там на два дня-то), остановилась у водителя оплатить проезд. И тут мне на ногу прилетел огромный пластиковый чемодан с обитыми металлом уголками. Тем самым уголком и прилетел. И следом – сама хозяйка чемодана врезалась мне в спину, замазав рукав пуховика румянами. «Прошу прощения!» – «Все в порядке!»
Я вежливая: ну с кем не бывает, оступилась. Но на всякий случай сажусь подальше. И вот не едем и не едем. Автобус, расписание которого четко приурочено к рейсам, стоит. Что такое? На даме с чемоданом завис терминал оплаты билетов.
Для меня это был второй звоночек. Дальше – больше. Дама хотела заботливо втиснуть на полку над сиденьями свой чемодан размера L, так как «он же в проходе всем будет мешать». Конечно, ведь на верхней полке он бы всем помог. Слава богу, он туда не влез, и все остались живы. Но и в проходе он отдавил ногу другой пассажирке.
Это еще не конец. В аэропорту при проверке вещей у дамы в ручной клади оказался мед. Сначала она отказалась открыть и показать, очередь ждала. Потом она искала в Интернете правила, подтверждающие, что мед провозить можно. Очередь ждала. Показала правила, ей показали другие – что литр меда провозить в ручной клади можно, только если он разлит по емкостям 100 мл, так как это жидкость. Очередь ждала. Когда же она потребовала вернуть ей чемодан, чтобы переложить в него мед, возмутились не только сотрудники аэропорта, но и пассажиры. Дама не сдалась, но, хвала небесам, ее отвели в сторону разбираться – и очередь наконец сдвинулась с места.
В самолете она сначала, перепутав, села на чужое место, обосновалась, а когда пришел хозяин – пересаживалась и перетаскивала вещи. Потом пролила на себя воду и бесконечно тревожила соседа, чтобы выпустил в туалет – просушить одежду…
Я же просто молилась, чтобы самолет долетел. Потому что когда летишь одним рейсом с Жертвой Обстоятельств, остается только молиться. Им-то ничего не будет, в последний момент окажется, что вместо рюкзака у них за спиной совершенно случайно оказался парашют, а вот окружающие легко могут пострадать. И вообще Жертвы Обстоятельств похожи на главных героев ситуационных комедий, постоянно оказывающихся в совершенно немыслимых ситуациях. Однако смешно это только в кино. А вот в жизни, если человек постоянно теряет вещи, забывает что-то важное или делает ошибки, особенно в ситуациях, где требуется оперативность, таких как очередь в аэропорту или магазине, это причиняет окружающим неудобства и вызывает у них раздражение.
В основе стратегии Жертв Обстоятельств лежит защитный механизм регрессия. Регрессия – возвращение к более примитивным или детским способам реагирования и восприятия в ситуациях. Косвенная выгода – перенос ответственности за свое поведение на других, «более взрослых» людей. Как правило, это работает только с самыми близкими, которые любят этого человека и уже смирились с его инфантильными стратегиями. Люди, оказавшиеся рядом впервые, как правило, недоумевают и возмущаются из-за потери времени.
В детстве Жертва Обстоятельств страдала либо от попустительского воспитания, либо, напротив, от очень строгих требований – без предварительного обучения навыкам. Словом, действительно была жертвой обстоятельств, ведь родителей не выбирают.
Это тот, кто учится «на ошибках». Если у ребенка ограниченный доступ к позитивному родительскому вниманию, но они немедленно реагируют на его промахи, то у него развивается привычка вызывать эмоции у окружающих таким же образом. Пассивная агрессия, направленная на трату чужого времени, может стать механизмом компенсации при недостатке внимания, который ребенок испытывал в прошлом. Человек, привыкший к такому образу взаимодействия, может подсознательно продолжать применять подобные стратегии во взрослой жизни.
Роль родителей может оказать существенное влияние на формирование поведенческих паттернов. Если родители часто выражают критику, бывают строги или постоянно подчеркивают неудачи ребенка, это может способствовать формированию у него убеждения, что ему не везет. Родители, оказывающие детям поддержку, поощряющие успех, способствуют формированию позитивного отношения к себе и миру.
Дети часто моделируют свое поведение по примеру взрослых. Если родители сами проявляют невнимательность и фокусируются на неудачах, они обучают тому же детей. Однако стоит заметить, что так называемое самоисполняющееся пророчество – двухсторонне направленное явление. То есть, хотя значимые для нас люди воздействуют на нас своими оценками и суждениями, мы и сами оказываем влияние на окружающую действительность через наши собственные оценки, домыслы и убеждения. Иногда мы даже не осознаем влияния, которое мы оказываем на обстоятельства. Это происходит, например, когда мы выражаем разочарование и утверждаем: «Я знал, что все закончится именно так» или «Я говорил тебе, что ничего не получится».
Характерные слова и выражения
• Не знаю.
• Вечно мне не везет!
• Я так и знал!
• Карма такая…
• У меня топографический кретинизм!
• Если можно проиграть – я проиграю!
Блокирующие установки
• Не получалось – значит, и в будущем не получится.
• Наш род невезучий.
• На мне проклятье /сглаз /дурная карма.
• Не везет, так не везет.
• Чем хуже – тем лучше.
• Обстоятельства сильнее меня.
• Лучше уж никак вместо как-нибудь.
Запускающие установки
• Если долго мучиться, что-нибудь получится.
• Тяжело в ученье – легко в бою.
• Человек сам складывает обстоятельства.
• Я не то, что со мной случилось, а то, что я с этим сделаю.
• Если нет везения – есть старание.
Терапевту придется стать для такого клиента «хорошим родителем». Собрать информацию о том, как ребенка воспитывали, и сделать наоборот. В детстве клиента бросали одного справляться с задачей – мы будем сопровождать и подбадривать. Ребенку не давали инструкций – мы сделаем на группе «мозговой штурм». Родители ставили в пример себя и более успешных детей, чтобы в сравнении ребенок проигрывал и чувствовал себя ничтожным, – мы на шеринге поделимся своими сложностями и провалами, посочувствуем и поддержим, чтобы человек понимал: никто не идеален. Родители фокусировались на ошибках – мы будем подчеркивать то, что удалось. В буквальном смысле слова учимся хвалить себя. Со временем в процессе терапии человек обучается видеть себя так, как ему «зеркалят» окружающие. С постоянных неудач и провалов внимание переместится на собственные достижения.
Второй важный момент – Жертве Обстоятельств необходимо почувствовать себя Хозяином Обстоятельств. И принять на себя ответственность за выбор своей стратегии. Здесь я люблю прием, который использует в работе моя мать психотерапевт Римма Ефимкина.
«Не знаю»
– Всем привет, сбор запросов, расскажите, кто зачем пришел на группу.
– Я Таня, и я не собиралась на группу, но все говорят, мне надо, вот я и пришла, не знаю зачем…
– А у меня здесь такое правило, я за каждое «не знаю» беру штраф 50 евро. Ну, первый раз прощается, теперь ты в курсе, вторая попытка. Что хочешь здесь получить?
– Не зна… Ой!
– 50 евро.
– Сейчас-сейчас, соберусь. Так вот, у меня такая ситуация, даже не знаю, как объяснить…
– 50 евро!
– А-а-а-а-а, я не знаю, как говорить без «не знаю».
– 100 евро!
Замолкает. Думает.
– Кстати, за «знаю» премия 50 евро.
– О, это меняет дело! Так вот, я только знаю, что без группы мне капец. Хочу узнать, зачем я пришла!
– Молодец! Премия твоя. Еще несколько раз для закрепления скажешь, что узнала – и отработаешь штраф!
Когда клиент приходит на группу без запроса – на самом деле он у него, конечно, есть. Но часто человек не хочет брать ответственность за формулировку, авось за него как-то ведущий поработает. И будь это какой-то другой клиент, может, оно и было бы возможно. Ведущий бы помог фокусировкой. Но это и есть запрос Жертвы Обстоятельств. Ей надо стать Хозяином Ситуации. Иначе потом ведущий с его фокусировкой тоже перейдет в разряд обстоятельств, сложившихся так, что не представилось никакой возможности поработать. И запрос не так ей сформулировали, и времени не хватило, и метод данный именно с ней не работает. В общем, снова жертва. Поэтому с первого же «не знаю» мы возвращаем человеку ответственность. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Вот девиз терапии для Жертв Обстоятельств.
Что же с неудачами, просчетами и невезением? Сразу все это никуда не денется. Я тоже предпочитаю взгляд с юмором. Конечно, смех уместен при условии, что человек уже знаком и находится в терапии какой-то срок, иначе это может быть воспринято как агрессия. Но если он уже знает свою проблему и учится брать на себя ответственность за свои оплошности, то юмор может быть мягким способом показать ему абсурдность претензий, чтобы за его «косяки» были наказаны окружающие.
«Почти получилось»
– Простите, я опоздал, сел не на тот автобус.
– Привет, заходи, садись, группа уже началась, потише, пожалуйста.
Роняет стул, срывает случайно чужое пальто с вешалки.
– Ой.
– Ну, почти получилось тихо, садись.
– Это пальто так неудобно висело…
– Хорошо, сейчас оно у тебя попросит прощения за неудобство, и мы сможем продолжить.
– О, я опять был пассивно-агрессивен? Прошу прощения у хозяйки пальто. И у группы, что отвлек от процесса.
– Все в порядке, это тоже часть процесса, можем об этом поговорить.
К Жертвам Обстоятельств примыкают и Аннушка-чума из романа М. Булгакова «Мастер и Маргарита», и герой стихотворения С. Маршака «Вот какой рассеянный», который «вместо шляпы на ходу надел сковороду».
Франсуа Перрен
Герой Пьера Ришара из комедий «Невезучие» и «Высокий блондин в черном ботинке» выступает фатально невезучим человеком, случайно попадающим в самые невероятные ситуации. Герой – сама наивность: он не всегда понимает, что происходит вокруг него. Вопреки обстоятельствам он часто проявляет доброту и дружелюбие к окружающим, однако действия героя часто становятся фатальными для всех, кто оказывается рядом. Злодеи каким-то образом оказываются застрелены, друг случайно узнает об измене жены и чуть не сходит с ума, даже любимой женщине на первом свидании он умудряется защемить волосы молнией.
–
Стратегии Жертвы
Когда окружающие устают «нянчиться» с Жертвой Обстоятельств, они решают все по-своему, не считаясь с ним, как с маленьким ребенком. Также подобное поведение вызывает раздражение, презрение или недоумение окружающих, особенно если регрессия сопровождается несоответствующим ситуации поведением. Люди начинают избегать такого человека. Это ведет к социальной изоляции.
Вера в собственную неудачливость может превратиться в «самоисполняющееся пророчество». Это влияет на поведение человека и создает ситуации, подтверждающие его представление о неудачах. Бывает сложно прервать цикл невезения. Воспринимать себя жертвой и не нести ответственности за свою жизнь – значит препятствовать личностному развитию. Такие люди могут не осознавать своего потенциала, будучи непритязательными, и отдаляться от своего окружения из-за страха обвинений в неудачливости.
+
Стратегии Жертвы
Неудачливым людям больше помогают, им сочувствуют, их поддерживают. Когда человек убежден в собственной невезучести, это для него становится способом снять психологическое давление и ответственность за происходящее, что особенно важно в стрессовых ситуациях. Некоторые люди используют стратегию жертвы, чтобы защитить свое эго и самооценку в период трудностей.
У каждой стратегии поведения есть плюсы и минусы. Пока человек в полной мере не прочувствует недостатков своих паттернов, он не захочет действовать по-другому. Поэтому ответная агрессия людей на трату их времени и на попытки переложить ответственность за свои ошибки – правильная обратная связь Жертвам Обстоятельств. Но! Выражать ее стоит с любовью к человеку и искренним желанием помочь. В аэропорту это сделать сложно, все пассажиры взрослые люди, всем важно беречь время. А вот в статусе участников терапевтической группы мы общаемся друг с другом бережно, зная детские травмы и проявляя сочувствие.
Важно помнить, что люди могут проходить через трудные периоды в жизни и на группу пришли именно за тем, чтобы изменить свое поведение. Вместо осуждения и отвержения им важно получить понимание, поддержку и помощь, особенно если причины их трудностей известны и можно что-то предпринять для улучшения ситуации.