Когда мне было 50 с половиной лет, у меня началась менопауза, и я заболела коронавирусом. Мои физические силы и иммунитет были почти на пределе, поэтому симптомы коронавируса были тяжелыми. Мое состояние было очень серьезным: артериальное давление поднялось до 190–200 мм рт. ст., без причины кружилась голова, и в течение нескольких месяцев я посетила несколько разных больниц.

Мне диагностировали сильное головокружение из-за болезни Меньера и отолитиаза, но, к счастью, спустя примерно шесть-восемь месяцев лечения мое состояние улучшилось, однако у меня все еще было немного нарушено чувство равновесия и по-прежнему сохранялось высокое артериальное давление. В частности, несмотря на прием препаратов для снижения артериального давления, мне не удавалось удержать его на уровне 150–160 мм рт. ст., и количество лекарств продолжало расти. Через год мне диагностировали дислипидемию, и пришлось принимать лекарства еще и от этого заболевания. Кроме того, во время планового медицинского осмотра по анализу крови был выявлен высокий уровень гликированного гемоглобина, поэтому ко всему прочему мне добавили лекарства от сахарного диабета.

Когда мне прописали лекарства от диабета, у меня появились мысли о том, что мой организм постепенно разрушается, и я подумала, что это несправедливо: почему это происходит именно со мной? Что я сделала не так, чтобы заслужить это?

Обычно я старалась даже в небольших количествах не употреблять вредные для здоровья алкоголь, табак, газированные напитки и прочее и иметь в рационе много таких полезных продуктов, как овощи и фрукты, смешанный рис, рыбу и никак не могла понять, почему мой организм так быстро разрушается.

Однажды от своего знакомого в социальных сетях я узнала о программе доктора Пака Ёнга-Ву. Я проконсультировалась в больнице и, согласно указаниям, начала соблюдать предписанную диету и заниматься лечебной физкультурой примерно в течение трех месяцев, потому что очень хотела воссоздать здоровое тело.

В результате изначальные 56,8 кг веса и 19,9 кг жировых отложений изменились до 50,8 кг веса и 13,8 жировых отложений. Артериальное давление, которое не могли контролировать даже лекарства, к моему большому удивлению, стабилизировалось до нормального уровня – 114/71 мм рт. ст. Уровень гликированного гемоглобина снизился с 8,8 до 5,9 %, а другие показатели, включая холестериновый профиль и показатели функций печени, вернулись в пределы нормы.

За это время я поняла, что нарушения обмена веществ в моем организме возникли из-за неправильных привычек и мышления, и попыталась сразу их исправить. Для меня особенно трудным стало изменение привычек сна: я обычно ложилась спать не раньше часа ночи, и это было более сокрушительно для моего здоровья, чем я думала. Когда я узнала, что сон существенно влияет на выработку инсулина и ежедневно нужно спать 7 часов, я по возможности стала ложиться спать раньше 12 часов вечера.

Я считала, что фрукты очень полезны для здоровья, поэтому каждый день ела их слишком много, что тоже было ошибкой. Я узнала, что, если фруктоза, содержащаяся во фруктах, не расходуется в качестве энергии, она накапливается в организме не только в виде жиров, но и в мозге в виде токсинов, вызывая его заболевания. Оказывается, важно употреблять фруктозу только в определенном количестве, которое может использоваться в качестве энергии. Во время выполнения программы у меня резко увеличились отеки, достигнув критического состояния, но, к счастью, я успешно с ними справилась.

Было время, когда из-за серьезно нарушенного метаболизма я ходила к врачам в разные отделения больницы, но улучшений не было, а количество назначенных мне лекарств только увеличивалось. Поэтому мне было удивительно, что за такой короткий период мой организм пришел в норму без каких-либо лекарств только благодаря диете и физическим упражнениям. Я чувствую, что все эти дни моего лечения, полные тревог и переживаний, наконец компенсируются желаемым результатом.