Вы когда-нибудь чувствовали, что вас унижают и над вами насмехаются? На вас когда-нибудь нападало непреодолимое желание спрятаться? Но и непонятно было почему?
Унижать – это попытка заставить человека чувствовать себя недооцененным, покоренным, униженным и оскорбленным, даже просто на словах. Когда мы делимся с кем-то шуткой, вместе смеемся и нам обоим нравится сказанное, злого умысла нет. Но вот насмешка часто подразумевает под собой попытку унизить, а еще и уничтожить другого, подчинить, причинить вред…
Наверняка вы когда-нибудь задумывались: «Я же ему ничего плохого не сделал! Почему он насмехается надо мной, почему все время лезет ко мне?» Это действительно может случиться с каждым, поэтому так важно знать одну истину: тот, кто унижает с помощью насмешек, делает это только потому, что раньше кто-то принизил его. Чужое унижение в прошлом сделало обидчика неуверенным и напуганным человеком, а также заставило обесценивать и оскорблять других, чтобы почувствовать себя лучше.
Такой человек подсознательно следует якобы логичному утверждению: «Это унизили тебя, а не меня», «Не хочу, чтобы насмехались надо мной, поэтому буду насмехаться над тобой», «Я точно лучше, чем ты». Но эти слова только усугубляют чувство неполноценности: указывая на ошибку другого, подобная личность пытается почувствовать себя хоть немного лучше, поскольку это якобы ставит обидчика в более выгодное положение. Но попытка никогда не увенчивается успехом. Сильный становится слабым.
Обидчики думают, что все знают и любой, кто попытается их чему-то научить, только зря тратит время. <..> Они компенсируют недостаток знаний высокомерием. Вместо того чтобы здраво обсудить непонятный момент со знающими и разбирающимися личностями, они ограничиваются тем, что смеются над правдой и отрицают ее. <..> При этом обидчик не может дать отпор собеседнику ввиду своей интеллектуальной или духовной нищеты и прибегает к насмешкам и презрению, чтобы противостоять мнимым врагам[24].
Те, кто насмехаются над окружающими, всегда стараются привлечь к себе внимание. Их излюбленные фразы звучат категорично: «Это не так, ты все неправильно понял», «Это просто шутка», «Какая ты чувствительная!», «Какой ты, оказывается, фантазер и параноик!»
Какова цель того, кто насмехается над окружающими?
Показать, что у него есть над вами власть. Помните: за каждым агрессором стоит обиженный, раненый ребенок.
Он прячется от вас с помощью своих криков, навязывания собственных желаний, жестокого обращения и насмешек. Так он пытается показать, что у него есть над вами власть, – это и есть цель, и чтобы ее добиться, он должен «посадить» жертву на крючок. Как именно? Любыми возможными и невозможными способами – всем, что задевает, беспокоит или причиняет вам боль. А если мы клюнем на приманку, обидчик достигнет цели: с помощью насмешек он пытается запугать, унизить и пристыдить. Униженная жертва начинает страдать и искренне верить, что у нее какая-то проблема: со мной точно что-то не так. Но это неправда! Не ведитесь на манипуляцию! Человек, который насмехается над вами, хочет просто принизить, обесценить и задеть чужое самолюбие, а не помочь стать лучше через горькую правду. Вот почему нам просто необходимо уметь твердо стоять на своем и защищать то, что принадлежит только нам.
Когда кто-то рядом пытается пристыдить и использует оскорбительные выражения, ответьте себе на вопросы:
– Правда ли то, что говорят обо мне?
– Нет. Это неправда.
Чье мнение важнее – его, ее или мое?
Конечно же, мое.
Используйте этот щит веры, который отразит все стрелы, направленные в вас. Поднимитесь с гордостью, и все плохие слова отскочат.
Вера в себя помогает справляться с трудными ситуациями, с которыми хоть и не хочется сталкиваться, но в какой-то момент жизни приходится. Вера – это убеждение, что моих способностей и меня самого точно хватит, чтобы все преодолеть. Если вы уверены в себе, то это отразится в действиях: унижения обидчиков не могут причинить вред человеку, который защищает самооценку верой.
Проблема в том, что мы часто зацикливаемся на негативном: на сложностях, неприятных словах и обидчиках. А ведь мы можем опираться вместо этого на веру в себя, которая есть внутри каждого. Что посеешь, то и пожнешь, помните? Думайте о возможностях, а не об обидчиках и их насмешках! Укрепляйте веру в себя, и тогда вы сможете справиться с любой трудностью.
Любовь отвечает за важные нам нежность и заботу, а вот вера помогает расти решительности и упорству. Она словно говорит: «Это всего лишь чье-то мнение. У меня есть свое, и только оно для меня важно». Если кто-то плохо отзывается о вас, чтобы унизить и причинить боль, пришло время забыть все оскорбления.
То, что рождается со словами, со словами и умирает: жестокое обращение можно и нужно сдерживать с помощью веры. Слова надежды, мудрости, ободрения могут свести на нет любое унижение.
Обидчик наблюдает за реакцией жертвы, на которую нападает, благодаря чему он решает, получилось ли сегодня достичь поставленной цели. Захватил ли я сегодня власть над чужими эмоциями? А вот в наших интересах отреагировать не так:
• Затаить гнев.
• Постараться понравиться, а не, наоборот, уйти от обидчика.
• Промолчать и разрыдаться в одиночестве.
• Начать оскорблять в ответ, кричать и вести себя высокомерно…
И если хоть на что-то вы ответили «да», то обидчик скажет себе: «Я достиг цели». Будем умнее и научимся правильно отвечать на чужие насмешки.
Как у жертвы есть слабые места, так есть они и у агрессора, но вот если мы способны принять наши возможные слабости, у обидчика такого умения нет и в помине.
Вот несколько простых приемов, которые способны поставить уже в другое положение перед обидчиком, если применять техники на практике:
• Признайте, что ошиблись, но не унижайтесь. Скажите: «Да, я совершил промах». Но это все еще не делает вас ни дураком, ни сумасшедшим. Лучше ли от этого тебе, обидчик?
• Не придавайте большого значения словам того, с кем вы не хотите иметь никакого дела. Если кто-то говорит, что вы неумеха, просто скажите: «Спасибо, я это учту».
• Никогда не пытайтесь завоевать расположение того, кто вас унижает. Агрессор играет в собственную игру «дай-ка я оценю тебя». Он принижает чужое достоинство, чтобы окружающие делали все, что он хочет, лишь бы заслужить его одобрение. Но теперь мы можем дать ему отпор:
– Ты мне не нравишься.
– А мне и не нужно. Ты мне точно не судья, и я лучше буду слушать тех, кто меня любит, – да и себя самого.
Чтобы насмешки обидчиков не причиняли вреда, вас не должно радовать и их признание. В тот день, когда вы перестанете искать их мнимую поддержку и нуждаться в агрессоре, никто не сможет причинить вам вред: если вас критикуют или на вас клевещут, это ничего не меняет в жизни. Нам не нужно ничье одобрение. Поэтому самое время:
• Смеяться над своими ошибками и даже преувеличивать их.
– Да, у меня нос размером с ракету, а ночью-то он еще хуже! И что с того?
• Сохранять чувство юмора в любой ситуации.
Помните того парня, который носил футболку с надписью: «Я не баскетболист»? Берите с него пример.
• Подвергать сомнению доводы обидчика.
– Ты дурак…
– Ну и почему ты так думаешь? Какие у тебя основания так говорить?
Попросите обидчика объясниться, выводите его из субъективизма! Надо задаваться разумными сомнениями.
Против агрессии мы можем применить три варианта защиты:
• Игнорировать обидчика.
• Отвечать ему короткими фразами.
• Смеяться над собой и ситуацией, в которой оказались.
Нужно понимать, что насмешка – это одна из форм унижения, и тот, кто пользуется этим, недоволен своей жизнью. Поначалу такие люди, конечно, привлекают, потому что кажутся уверенными в себе. Да, они не стеснительны, и этим восхищают.
Но бывает так, что из-за неуверенности в себе или глубокой печали человек начинает видеть в обидчике безопасность. В реальности же, если вы действительно ощущаете комфорт и спокойствие, такие личности вас привлекать не будут – наоборот, вы будете держаться от них подальше.
Не заостряйте внимание на унижениях и сосредоточьтесь на своей цели и мечтах. Займитесь собственными устремлениями, и это укрепит дух и даст необходимый толчок, чтобы двигаться дальше, несмотря на насмешки. Если есть точное понимание того, кто я и о чем мечтаю, никакие обидные слова меня не заденут. Не отступайте ни на шаг. Твердо отстаивайте свои убеждения – тогда никакие упреки не навредят разуму или духу. Постоянство – одна из характерных черт людей, которые верят в себя и свои мечты. Никто не сможет унизить упорную личность с фундаментом под ногами.
У непостоянной личности сегодня на уме одно, а завтра уже другое. Такой человек кочует, стабильности нет, он не знает, кто он и чего хочет. Эти черты делают такого человека легкой мишенью для любого обидчика, который сразу заметит чужие слабости. Если вы часто оказываетесь в подобных ситуациях, вам не хватает уверенности в себе.
Давайте вместе учиться справляться с непростыми моментами. Умение выходить победителем в трудных ситуациях – это залог успеха. Нам всегда придется пересекаться со сложными людьми, однако когда вы сталкиваетесь с такими личностями, помните, что ваша цель не в попытках понравиться или убедить в чем-то, а в том, чтобы «обесточить» любой вид жестокого обращения. Идите к своей цели, к своей мечте и не позволяйте никаким обидчикам сбивать вас с пути.