Когда Лара наконец решилась разорвать отношения с Хейли, несколько недель после разрыва стали для нее очень тяжелыми. Она не раз приходила ко мне на срочные сеансы и на каждом из них по большей части плакала и гадала, сможет ли не вернуться к Хейли. Лара страдала от синдрома отмены, а отмена после отношений, особенно зависимых, иногда очень похожа на отмену после отказа от наркотических веществ [1]. Префронтальная кора, отвечающая за восприятие и рассудок, отключается, и гормоны близости и привязанности — окситоцин и допамин — начинают бушевать в отсутствие привычного источника. Система желания, связанная с влечением и мотивацией, включается при мыслях о бывшем возлюбленном. Кроме того, при расставании активируются те же мозговые системы, которые обрабатывают физическую боль. Ряд исследований даже указывает на то, что «разбитое» сердце вызывает такую же боль, как ожог или перелом [2]. Это объясняет, почему многие из нас ведут себя неадекватно при расставании.

Болезненный разрыв отношений может вызывать много неприятных симптомов. Например:

• тревогу,

• страх одиночества,

• потерю веса или неспособность есть,

• депрессию,

• гнев,

• отчаяние,

• нерациональное мышление,

• навязчивые мысли о бывшем партнере.

Но, при всех этих минусах, есть и плюс. Зная, как работает мозг при расставании, помните: ваши чувства нормальны, и в них нет ничего странного или неожиданного. Это подскажет вам, как действовать, чтобы помочь себе.