Даже если ваши отношения подходят под данное выше описание, совсем не обязательно вам придется расставаться. Иногда итог нельзя предсказать заранее, и нужно вырасти над собой, чтобы понять, что будет лучшим выходом. Этот внутренний рост связан с тем, сумеете ли вы отказаться от проекции своих эмоциональных ран на партнера. Только когда вы с этим справитесь, вы ясно увидите того, с кем вы вступили в отношения. Здоровые отношения — это то, что получится, если перестать проецировать друг на друга.

О том, как перестать проецировать свои эмоциональные раны, подробно рассказано в главах 6 и 9. Речь идет о том, чтобы полностью взять на себя ответственность за собственные эмоциональные потребности, особенно за те, истоки которых лежат в травмах, полученных в детстве. Это значит — четко отличать свои эмоциональные потребности от эмоциональных желаний и научиться заботиться о своих потребностях самостоятельно. Это значит — увидеть истинную суть ваших отношений с любимым человеком, увидеть его самого, его чувства и потребности. Только узнав своего партнера как человека, существующего вне иллюзий, которые вы на него проецируете, созданного не затем, чтобы исполнять ваши потребности, а проживающего свою жизнь и свой внутренний рост, вы сможете разобраться, нужны ли вам эти отношения.

В некоторых отношениях — например, в таких пылких и бурных, как у Лары и Хейли, — бывает сложнее справиться с этой задачей. Причина часто в том, что оба партнера находятся в постоянной стрессовой реакции «бей — беги — замри — подстройся». Лара во время ссор все время или замирает, или сбегает. Хейли, перестав контролировать свой характер, стала деспотичной и жестокой, а иногда и физически агрессивной. Ларе нужно уходить из этих отношений, и она сама это знает. Ее внутренний рост невозможен, пока все эти триггеры мешают ей. Но бывает и так, что отношения быстро гармонизируются. Для этого нужно активно взяться за дело и постараться все исправить.

Иногда бросают вас, и решение о разрыве от вас не зависит. Так было с Джеком, когда его жена узнала об изменах. Пройдя через слезы и страдания, она решила, что не может ни простить мужа, ни снова начать ему доверять. И хотя Джек будет жалеть о распавшемся браке, но отношения супругов зашли в тупик, и расставание освободило обоих, позволив двигаться дальше к собственным достижениям. Жаль только, что все окончилось так тяжело. Если бы Джек взялся за работу над собой еще в браке, может быть, они с женой разошлись бы друзьями.

Самоанализ

Какой любви хочет этот человек?

Этот самоанализ можно проделать после упражнений на проекции эмоциональных ран и личные границы в главах 6 и 9.

Выполнив эти упражнения, сделайте запись в дневнике о том, кто такой ваш партнер в отрыве от вас. Какой любви хочет этот человек? Какую любовь он получает от вас? Что дает ему чувство безопасности в отношениях? Может быть, вы еще и не знаете ответов на эти вопросы. В таком случае спросите партнера, и пусть он сам вам расскажет.

Самоанализ

Журнал отношений

Вести журнал отношений бывает полезно по нескольким причинам:

1. Если вы все же расстанетесь, такой журнал поможет вам вспомнить, почему это произошло.

2. Если вы не расстанетесь, подробные записи о событиях, чувствах и действиях могут помочь вам увидеть, как позаботиться о собственных ранах и изменить свое поведение в отношениях.

Делайте в журнале отношений записи о любых сильных пережитых эмоциях. Описывайте, что привело к этим чувствам и как вы на них отреагировали.