Непростой может оказаться задача найти подходящего психотерапевта. Спросите друзей, родных, врачей скорой помощи, могут ли они порекомендовать подходящего специалиста. Поищите информацию в интернете, вдумчиво и внимательно изучайте резюме, старайтесь читать между строк.

Я настоятельно рекомендую предварительно позвонить терапевту и получить краткую (5–10 минут) телефонную консультацию перед записью на первую встречу. Это поможет сэкономить много времени и избежать первой неудачной встречи, если заранее изучите врача и убедитесь, что вам комфортно с ним общаться. Подойдите к делу серьезно, договоритесь о двух-трех приемах у нескольких терапевтов. Сравните ощущения от похода к каждому из них — данный бесценный опыт впоследствии позволит сэкономить много времени и денег. Вот список вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Лицензия. Обязательно нужна лицензия. К несчастью, кто угодно может называть себя психотерапевтом. Наличие лицензии не гарантирует, что перед вами хороший специалист, но, по крайней мере, вы будете знать, что человека надлежащим образом подготовили. Вам необходимо искать людей следующих квалификаций: лицензированный клинический психотерапевт; лицензированный клинический социальный работник; лицензированный клинический брачный и семейный психотерапевт; лицензированный консультант по психическому здоровью.

• Тренинги по секс-терапии. Поищите информацию на веб-сайтах или лично попросите спикеров показать вам дипломы. Смотрите, чтобы было написано, что они прошли (любое количество) программы по секс-терапии, также они могут быть аккредитованы (не лицензированы) в области секс-терапии.

• Специализация в одной или нескольких конкретных областях. Некоторые психотерапевты говорят, будто они работают: с парами и семьями, с детьми и стрессом, тревогой, проблемами с телом, с расстройством пищевого поведения, с управлением гневом, депрессией, сексуальной терапией. Это плохой знак. Найдите врача, который работает индивидуально и с парами, возможно, специалист в одной или нескольких областях. Поделюсь вопросами, которые стоит задать:

— Где вы обучались на секс-терапевта?

Они должны быть в состоянии указать на какие-либо курсы, что прошли там обучение или аккредитование.

— Есть ли у вас особый подход к индивидуальному лечению/консультированию пар/исправлению сексуальных проблем?

Если говорят: «Мы работаем над отношениями, проблемы с сексом решатся после того, как все наладится между вами», разворачивайтесь и уходите.

— Какие подходы или техники вы используете?

— Как вы относитесь к употреблению лекарств?

— Как вы относитесь к проблемам с тазовой болью?

Не ищите конкретных ответов. Множество отличных терапевтов используют разные техники, но хороший выслушает вашу историю и решит ваши проблемы, не подстраивая вас под один образ мышления или работы. Вам также нужен кто-то, кто открыт для любого лечения, которое вы хотите попробовать, будет готов к сотрудничеству с другими врачами и психотерапевтами.