Хоть пузырьки-альвеолы и микроскопические, если их расплющить и разложить на полу, они займут участок размером с теннисный корт. Такая большая площадь необходима, чтобы эффективно дышать. Как же все это уменьшается в наших маленьких грудных клетках? Скажите спасибо губчатой структуре легких.

С возрастом легкие уменьшаются в объеме и наше дыхание неизменно теряет в качестве: мы чаще болеем, хуже выглядим и плавно стареем. Однако этот процесс можно замедлить, чтобы и в 80+ чувствовать себя полными сил и энергии – для этого достаточно освоить определенные дыхательные упражнения.