Воздух и драгоценные молекулы кислорода начинают свой путь внутрь тела. У них есть выбор, как в это самое тело попасть: через ворота поменьше (через нос) или побольше (через рот). Кажется, разница в пути минимальная, но в качестве – колоссальна!

Благодаря небольшим волоскам «носовые ворота» уже на входе начинают активно фильтровать воздух, задерживая крупные частицы пыли и пыльцы. Те, что помельче, пролезут через заросли и прилипнут к слизи на стенках носа. Вспомните, как многократно увеличивается количество засохшей слизи в носу, стоит попасть в очень пыльное место.

На первый взгляд, нос – это всего лишь маленькая выпирающая штука. В реальности все гораздо сложнее. Носовая полость – это пространство с целый кулак! Именно здесь воздух нагревается, увлажняется и обогащается оксидом азота. Кстати, эта молекула очень важна для нашего тела. Я ее называю «молекула рок-звезда», потому что в последние 30 лет она захватила умы многих ученых. Оксид азота – это и здоровые легкие, и эластичные сосуды, и стальной иммунитет, и даже профилактика развития рака.

Если же воздух попадает внутрь тела через рот, все происходит куда более примитивно. Никаких фильтраций или обогащения. Все быстро и без заморочек. И с соответствующим результатом. Дышать через рот нужно и важно, когда вы разговариваете или когда нос не может выполнять свою функцию, скажем, во время простуды. Но все же рот – это начало пищеварительной системы, а не дыхательной.

Кстати, каждому второму моему клиенту приходится заклеивать рот (обычно на ночь, но иногда и на занятиях). Есть вероятность, что, прочитав эту книгу, вы тоже начнете спать с заклеенным ртом.