К книге
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятиемУпражнения. Работа с метафорами. «Дом»
93%
Упражнения. Работа с метафорами. «Дом»
76

Цель: исследовать ценности и свое место в мире.

1. Нарисуйте дом, который символизирует вас. Обозначьте фундамент и подпишите на нем ваши ценности.

2. Стены – ваши ключевые, устойчивые качества личности. Напишите рядом, какие качества вас «держат», например честность, доброта, упорство.

3. Добавьте источник света. На крыше выделите солнечную и теневую сторону. На одной подпишите ваши сильные стороны, таланты, позитивные черты, которыми вы гордитесь. На другой – качества или черты, которые вы хотели бы изменить или развить (области роста).

4. На окнах выпишите то, что открываете миру: качества, идеи, знания, которыми делитесь.

5. На двери отобразите, как взаимодействуйте с людьми, что впускаете в свою жизнь, от чего защищаетесь.

6. Украсьте дом событиями и достижениями, которые появились благодаря вашим качествам (как сильным, так и тем, что в процессе развития).

7. Посмотрите на результат. Какая сторона крыши получилась более насыщенной – солнечная или теневая? Как фундамент (ценности) связан со стенами (качествами) и крышей (сильными и развивающимися сторонами)? Как теневая сторона крыши может стать ресурсом для укрепления дома? Какие достижения и результаты «украшают» ваш дом и приносят радость? Что бы вы хотели достроить или изменить в этом доме через год?

Предыдущая главаГлава 76 из 82Следующая глава