Цель: исследовать состояние внутреннего ресурса и найти пути его восполнения.

1. Нарисуйте сосуд (кувшин, чашу, вазу, амфору, бутылку), который символизирует ваше самоощущение.

2. Какой он? Обратите внимание на размер, форму, материал, целостность. Где он находится? На устойчивой поверхности, в руках, в безопасном месте?

3. Подумайте, что наполняет вас энергией и радостью? Например, действия, люди, места, ценности.

4. Выберите три самых важных аспекта для вас. Наполните ими сосуд: изобразите внутри или вливающимися. Используйте символы (сердце – для любви, солнце – для радости и т. д.), подходящие цвета, формы и образы. Можете подписать их, если важно уточнить.

5. Посмотрите на рисунок. Насколько полон сосуд? Достаточно ли каждого из «наполнителей»? Если вы изобразили, как они наливаются, легко ли они проходят? Насколько сильный поток?

6. Что помогает и мешает наполнению? Есть ли «крышка»? Какие это страхи, запреты? Как вы можете преодолеть эти препятствия?

7. Что вы чувствуете, глядя на ваш сосуд? Легко ли было выбрать, чем его наполнить? Что повлияло на это решение?

8. Что вы можете сделать в ближайшее время, чтобы добавить больше своих «наполнителей» в жизнь?