Цель: снизить уровень тревоги.

1. Попробуйте нарисовать свою тревогу. Что это? Образ? Символ? Текстура?

2. Добавьте цвета. Какие ассоциации они у вас вызывают?

3. Опишите, что именно вы чувствуете. Где в теле ощущается тревога? Как это выражается на рисунке?

4. Преобразуйте образ в нечто менее страшное. Можно посадить его в «клетку», а можно добавить милый бантик. Или вовсе разорвать рисунок. Подумайте, какой способ комфортнее именно для вас.