К книге
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятиемУпражнения. Путь к себе. «Праздник для Ребенка»
71%
Упражнения. Путь к себе. «Праздник для Ребенка»
58

Цель: вспомнить о своем Внутреннем Ребенке и хорошо провести с ним время.

Свободный Ребенок проявляется в игре, творчестве и спонтанности. Так почему бы не позаимствовать идеи у себя в детстве: вспомните, как много ролей примеряли на себя, играя. Тут и лечащий врач плюшевых игрушек, и сыщик или летчик, и укротитель драконов или кинозвезда. У такого послужного списка есть чему поучиться.

1. Придумайте и выпишите 3 персонажей, жизнью которых вы бы хотели пожить, например шпион, музыкант и мастер кунг-фу.

2. Подумайте, из чего состоит их день: что они делают, как себя ведут и даже что едят. Запишите.

3. Выберете то, что вам больше всего приглянулось, и внедрите в свою жизнь. Можно начать с небольших шалостей. Если вы шпион, представьте, что ваши рутинные занятия английского – подготовка к специальной миссии. Готовы дурачиться дальше – придумайте «секретную личность» и посетите кофейню, представляйтесь и ведите себя в соответствии с этим образом. Музыкант может сыграть на воображаемых барабанах (а может даже сходить на настоящее занятие); мастер кунг-фу – записаться на единоборства, приготовить тематическое блюдо или просто скоротать вечер под мультик про панду. Перечислите эти действия.

Все это может показаться глупостями, но кто мы такие, чтобы их себе запрещать? Подумайте, что из этого списка вы можете сделать в ближайшие дни? Сделайте!

Предыдущая главаГлава 58 из 82Следующая глава