Цель: наполнить общение с окружающими радостью и ресурсом.

1. Составьте список из 10 вариантов совместного досуга, которые вам больше всего по душе. С друзьями, партнером, семьей, знакомыми, в компании.

2. Добавьте к нему 10 вещей, которые цените в дружбе и общении.

3. Теперь напишите 5 вариантов досуга, которые вам не близки.

4. Добавьте 5 вещей в дружбе и общении, которые вам неприятны, а может быть, для вас и неприемлемы.

5. Вспомните 5 последних или запомнившихся встреч. Как вы себя чувствовали после них? Выпишите совпадения и различия с вашими списками выше.

6. Используйте этот список как фильтр, но не стремитесь к стопроцентному совпадению. Подумайте, какие компромиссы вы могли бы предложить. Вспомните случаи, когда уступали вам.

7. Придумайте идеальный сценарий встречи. С кем вы пойдете, куда, что будете делать?

8. Назначьте дату. Можете договориться с другом о встрече, а возможно, и сделать шаг, чтобы найти нового, например записаться в книжный клуб, если вам так хотелось обсуждать литературу, но пока не с кем.