Упражнения для работы с критикой помогают в корне изменить содержание и тон «внутреннего диалога». Делают его более реалистичным и поддерживающим, позволяют научиться отделять оценку поступков от характеристик личности. Самооценка становится более устойчивой и меньше зависит от внешнего одобрения и критики.