Цель: осознать сильные стороны и начать использовать их как опору.

1. Вернитесь к списку из 20 ответов из прошлого упражнения. Теперь выберите те, которые вызывают у вас больше всего радости, гордости, уважения к себе, например «я родитель», «я творческий(-ая)», «я хороший друг». Отметьте их другим цветом.

2. Почему для вас это важно? Как они отражают ваши ценности и внутреннюю силу? Какие моменты из жизни подтверждают эти стороны?

3. Напишите 1–2 утверждения, которые хотите сохранить как опору. Например:

«Моя чуткость – это сила».

«Я – человек, на которого можно положиться».

«Во мне много хорошего, и я имею право этим гордиться».