В первой части книги мы поговорили о тех паттернах отношений, которые мешают нам оставаться собой. Людям нравится быть особенными, но на самом деле они предсказуемы, будучи частями больших эмоциональных систем, например семейных, которые всегда стараются поддерживать внутреннюю стабильность. В них действуют правила различной степени строгости, позволяющие участникам проявлять свою индивидуальность в разной мере. Если уровень тревожности в системе отношений повышается, очень трудно руководствоваться в своем поведении чем-либо, кроме привычных паттернов.

Чтобы оставаться всегда верными себе, полезно понять, как именно в отношениях вы теряете свое «я», способность мыслить и действовать как личность. Возможно, вы поддерживаете с людьми легкий, поверхностный контакт, используя дистанцирование, чтобы избегать напряжения. Или привыкли перерабатывать и руководите другими, чтобы чувствовать себя уверенно. А может, не будучи уверенными в правильности собственных мыслей, быстро втягиваете других в конфликтный треугольник. Изучение способов достижения комфорта во взаимоотношениях дает нам возможность повышать уровень своей дифференциации и принимать решения, руководствуясь собственным мышлением. Помимо изначально встроенной в нас эмоциональной программы, в мире множество других путей, позволяющих нам быть личностями.

Ниже в книге речь пойдет о том, как освободиться от паттернов и встать на путь к чему-то новому. Мы выясним, каково это — заниматься выстраиванием отношений, преодолением трудностей и достижением целей с большей опорой на собственную индивидуальность. Вы прочтете истории о людях, которые научились меньше фокусироваться на социальных стандартах успешности. Тех, кто сумел отказаться от привычки перерабатывать и позволил окружающим удивить их. Вы узнаете и о тех, кто стал проявлять больше ответственности за себя, не прибегая к помощи экспертов. Я поделюсь историями людей, привнесших больше значимости в свои поверхностные отношения с другими и нашедших в себе мужество разъяснять им свои убеждения.

Волшебного рецепта, позволяющего достичь зрелости, ни в одной из этих историй вы не встретите. Моя цель — предложить вам новый, системный взгляд на человеческое поведение, основанный на теории Боуэна. Человек, интересующийся тем, какую роль он играет в процессе следования паттернам отношений, — это личность, способная при столкновении с жизненными трудностями действовать чуть более осмысленно, чем другие. Какими именно будут эти действия — решать вам. Надеюсь, следующие главы подтолкнут вас к преодолению собственных реакций, которые вы используете в отношениях с людьми лишь ради комфорта, а также выключению ваших «заводских настроек» и продолжению саморазвития.