Ценности делают нашу жизнь осмысленной и освещают путь даже в самые темные времена. Ценности – не то же самое, что цели. Это не то, чего мы «достигаем», а то, что реализуем каждый день, отвечая на вызовы жизни. Если целей можно достичь и «поставить галочку», то ценности – внутренняя карта, помогающая понимать, ради чего стоит прикладывать усилия, учиться регулировать эмоции и выдерживать сложные переживания.

В то время как эмоции приходят и уходят, ценности остаются опорой внутри нас. Они помогают выбирать направление, даже если дорогу пока что сложно разглядеть. Через рисунок, коллаж, символы мы можем исследовать ценности, задавая им форму и цвет, создавая карту того, что для нас важно. Это способ «подсветить» себе путь и снова соединиться с тем, ради чего мы хотим жить и действовать.