Ты сидишь в комфортном безопасном месте, выбираешь расслабленную позу и мысленно разворачиваешься в прошлое.

Находишь в памяти время и место, когда тебе было спокойно. Ты ощущаешь тихую детскую радость внутри и снаружи. Ты видишь в своих воспоминаниях солнечный свет, который струится сверху и прикасается теплыми лучами к твоему телу. Ты помнишь запахи и звуки этого момента. Они воскресают в твоей памяти так отчетливо, как будто это было вчера.

Ты осознаешь, что где-то рядом находятся твои родители. Мать и отец, которые дали тебе имя и фамилию. Благодаря им теперь ты часть этой семьи. И теперь ты существуешь в мире как часть своего рода.

Твои родители пытались дать тебе все лучшее, на что были способны. А если чего-то важного не предоставили – значит не могли или не умели. На то были свои причины.

Что бы ни было тягостного в прошлом – это не лишает возможности получать важное для тебя в настоящем. Независимо от действий или бездействия родителей все в прошлом. А ты живешь здесь и сейчас!

Мысленно взгляни на них и скажи: «У меня есть много ценных качеств и ресурсов для хорошей жизни. Как бы вы со мной ни поступали, это часть моей жизни, и я принимаю это. Что бы вы ни говорили обо мне, я точно знаю, что во мне есть много светлого и доброго, и я могу получать любовь только потому, что я есть». Да будет так!