Каждый день найдите по крайней мере 10 минут и в течение недели в свободной форме поразмышляйте над ролью пити-сукха в медитации и в повседневной жизни. Почему Будда считал пити-сукха такой важной для прогресса в медитации, и как именно радость-и-счастье освобождаются в нас?

Можем ли мы насытить свои повседневные дела большими радостью-и-счастьем и какие аспекты нашей медитации нужно для этого применить? Как феномен пити-сукха в медитации позволяет нам лучше понять природу счастья и страдания в целом?

Почему не все положительные эмоции полезны для нашего развития? За какие радости нам приходится дорого заплатить своим страданием, а какие радости приносят лишь благие плоды? Какие формы радости делают нас пассивными и оглупляют, а какие наполняют силами и знанием, мотивируют к деятельности и очищают ум от напряжения?