Если вам удалось в течение по крайней мере пяти минут удерживать глубокую концентрацию на всем теле дыхания как едином целом без нарушения осознанности дольше чем на две секунды, то шестая ступень освоена полностью. Если осознанность удерживалась без серьезных нарушений меньшее время, то ступень освоена частично.

Если у вас не получается достичь глубокой концентрации, продолжайте практиковать пятую ступень и совершенствуйте ее. Установив концентрацию, раз за разом выполняйте данные здесь инструкции.

Помните, что в зависимости от вашего уникального багажа эта задача может потребовать от нескольких недель до нескольких лет практики. Лишь когда инерция ума выгорит достаточно и его жесткие паттерны цепляния размягчатся, он обретет глубокую концентрацию.

Не беритесь за следующую ступень пороговой концентрации, пока не произойдет установление глубокой концентрации. Когда же это случится, то пороговая концентрация начнет созревать и раскрываться естественным образом.

Во время первой недели практики ступени каждый день или каждые два дня заново перечитывайте описывающие ее инструкции.

Чтобы впервые достичь подлинной глубокой концентрации, обычно нужно от 45 до 90 минут. Также вам может понадобиться устроить себе одиночный ретрит или принять участие в групповом ретрите, чтобы вы могли посвятить практике много времени в течение нескольких дней или же более длительного периода.

Как уже говорилось, большую пользу развитию концентрации приносит прохождение курсов випассаны, метта и сиддхи, так как все эти компоненты практики тесно взаимосвязаны. Работая над шестой ступенью, продолжайте чтение книги и не забывайте, что уже на этом этапе вы можете добавить к своей практике упражнения по випассане и сиддхи из восьмой ступени.

Освоив ступень в полной мере, учитесь достигать покоя быстрее и уходить еще глубже в его развитии, но не спешите. Это может произойти лишь естественно, за счет созревания в уме всех необходимых для того условий.