Страдание есть бегство от настоящего, а счастье – это замедление и, наконец, остановка этого бегства. Заметьте этот факт напрямую в данной медитации. С каждым торможением невротического бегства ума от того, что есть прямо перед нами, мы становимся спокойнее и счастливее, а ум очищается и проясняется.

Удовлетворенность моментом при этом не обязательно делает нас пассивными и бездеятельными. Некоторое падение ясности и энергии, если оно вообще возникнет, есть лишь временный этап, пока ум не стабилизируется. Когда ум достигает устойчивости в настоящем, в нем раскрывается огромная энергия. Вы можете действовать, размышлять, планировать, не испытывая при этом никакой нехватки, никакого желания. Когда вы невозмутимы, вы действуете не из недостатка, а из ощущения богатства и льющейся через край энергии.

Каждый день найдите по крайней мере 10 минут и в течение недели в свободной форме поразмышляйте над природой счастья и страдания, желания и чистого стремления.

Как ощущается принудительность желания и как ощущается непринужденность чистого стремления? Действительно ли желание и несомое им чувство бедности необходимо нам для активной деятельности? Замечаете ли вы в себе возможность чистого творческого действия из позиции богатства, без какой-либо нехватки?

Наконец, подумайте, как это упражнение можно было бы применить в движении. Как можно насытить свои повседневные дела и моменты отдыха настроем невозмутимости и принятия?