На время практики найдите тихое место, где вы сможете остаться в покое и уединении. Не обязательно располагаться у корней древа Бодхи вдали от цивилизации, искать живописный монастырь высоко в горах или арендовать помещение со звукоизоляцией.

Медитация возможна везде и не так требовательна к условиям, как это может показаться, а препятствия в ней являются дарами. Тем не менее этих даров не должно быть слишком много, иначе мы застонем под их весом и не сможем двигаться дальше.

Плодотворно медитировать на базарной площади, в сутолоке разговоров, под оглушительные гудки машин и какофонию музыки есть задача для продвинутого уровня и с иным набором целей, чем те, что мы ставим здесь. Хотя вы можете воспринимать столь динамичное окружение с осознанностью и невозмутимостью, достичь в этих условиях глубокой однонаправленной концентрации очень трудно даже для самых прославленных мастеров медитации в мире. Для тех же, кто только пробует впервые пробиться к самадхи, такая ноша будет неподъемной.

По этой причине монастыри всегда строились в тихих местах, а странствующие монахи уходили медитировать в лес, горы или на пустыри, подальше от других людей и всякого рода отвлекающих факторов. Так поступали не только начинающие, но также сам Будда и его араханты. Хроники рассказывают, что никто из них, независимо от уровня мастерства, не входил в состояние правильной концентрации и тем более не учился этому в шумной обстановке.

Чтобы добраться до глубинных автоматизмов ума и развить некоторые навыки впервые, нужно чтобы поверхностные отвлечения не оттягивали энергию на себя. Насколько это возможно, позаботьтесь о том, чтобы во время медитации анапанасати вокруг вас было как можно меньше грубых отвлекающих факторов, вроде разговоров, музыки или иных продуктов человеческой деятельности.

Внешний покой позволит вам прицельно заняться многообразием отвлекающих факторов внутри, стабилизировать ум и проникнуть вниманием глубже.

Когда вы научитесь это делать, вы сможете лучше владеть умом в сутолоке жизни и перейти к медитации в движении. Но учиться этому следует в тишине. Если вдруг обстоятельства жизни никак не предоставляют в ваше распоряжение такого тихого и уединенного места, то ищите место, которое в большей мере соответствует этим критериям.

Немного шума – это не проблема. И всегда лучше практиковать где-либо, будь то базарная площадь или шумный офис, чем не делать этого вообще. Скорее всего, вы не сможете достичь глубокой самадхи в таких условиях, но вы сможете взрастить осознанность и невозмутимость, которые в свое время станут опорами для самадхи и позволят намного быстрее достичь глубокой концентрации впоследствии.