Наш мозг – великий организатор. Наше сознание и наши повседневные заботы – лишь маленький пунктик в несметном списке его важных дел. Он непрерывно синтезирует, генерирует, активирует и формирует. При этом наш мозг еще участвует в процессе эволюции и связан с мозгом всех живущих людей! И не только через речь и новости из Интернета.

Представь, что как только в продажу поступает новый антибиотик, через какое-то время у всех (!) людей в данной местности к нему вырабатывается невосприимчивость. Даже у тех, кто его никогда не принимал! Потому что есть много вещей, невидимых глазу, но влияющих на наше тело. Например, мы дышим и через дыхание получаем массу информации от рядом стоящих людей. Мы получаем от них вирусы, бактерии, палочки. А те тут же вступают в общение с нашими клетками. И «рассказывают» им много интересного. А бывает, и в войну вступают, и захватывают наш организм.

Итак, наше сознание – лишь маленький отдел в огромной корпорации нашего мозга. Перед отделом поставлены задачи, ему выделено финансирование, и в следующий раз его хотят увидеть только на новогоднем корпоративе. Что бы там отдельчик себе ни планировал, на мозг-корпорацию это не влияет, она выполняет свои важные задачи. Чтобы топ-менеджмент пересмотрел годовой план, бюджет и график отпусков, надо добиться встречи с начальством, не так ли? То есть дать мозгу встряску, заставить его поменять настройки. Как это сделать?

Хотите получить то, что никогда не получали, – делай то, что никогда не делали!

Пример. Папа моей подруги страшно курил. Четыре пачки в день! Наши детские игры сопровождал его надрывный кашель из туалета (он курил именно там). Подружка говорила, что, просыпаясь, он начинал кашлять, пока не выкуривал 2–3 сигареты, потом только мог более-менее нормально дышать. Бросал много раз. И начинал снова. Ему было сорок четыре, когда они всей семьей эмигрировали в Канаду. В Шереметьево он выкурил последнюю сигарету и больше не курил никогда.

Он, конечно, предпринял определенные усилия, не покупал сигарет и т. п. Но далось ему это все очень легко. Мозг был настолько шокирован происходящим и настолько ему было не до сигарет, что уже двадцать лет человек живет без никотина. Здоров и счастлив. Между прочим, в 63 года работает монтажником электросетей! А в Канаде по-другому и не проживешь.

Представьте, люди никогда не были за границей. Даже в Турции. И вдруг собрались, все продали и уехали в Канаду. Это был 1998 год. Удивительно, да? Ничего, живут. Уже пятеро внуков на канадской земле родилось.

Так вот. Вы решили постройнеть, перестать переедать, начать ходить и вообще включить режим жиросжигания. Надо дать мозгу встряску, чтобы он поменял настройки.

Какую встряску? Выбирайте:

1. Переехать в Канаду.

2. Начать ремонт в квартире.

Пока я худела, мы не то что ремонт сделали, мы дом построили! В «Леруа-Мерлен» я знала по именам всех консультантов. Я даже сама консультировала посетителей в отделе кухонь, когда все сотрудники были заняты (а там людей не хватает). Я собаку съела в этом, будь он неладен, скандинавском стиле.

Ремонт – это отлично! И мозг отказывается понимать, что происходит (и как можно было заштукатурить вентиляцию?), и тело тренируется (кто выгнал маляра, кому показалось, что за три тысячи он сам покрасит?). Хотите легкий способ быстро похудеть в бедрах? Уложите ламинат! Накачать руки? Натяните потолок! До минус 5 см в талии? Поклейте обои!

3. Сменить работу. Да. Увы и ах. Именно нервная работа часто становится причиной переедания. Если вы нервничаете, недовольны, в вечном стрессе от неадекватного начальства – в крови повышен уровень кортизола – гормона стресса. Он не дает худеть и копит жировые запасы.

4. Совершить неожиданное, незапланированное путешествие. Здесь уж, как время, финансы и душевный размах вам позволят. Можно бросить все и рвануть на неделю в Египет. Можно на машине в Анапу, море всегда ждет, или в Суздаль, Мышкин, Кирово-Чепецк. Можно в Москве на какую-нибудь выставку сходить, желательно андеграундную, современную.

5. Знаю, не все готовы вот так что-то кардинально менять (хоть и надо). А худеть хочется. Есть варианты попроще. Послушайте сборник «Бетховен. Лучшее». Только от начала до конца. Его симфония № 5 – это ведь реально музыка ангелов. Она совершенно неземная.

Сходите в кино. Одна. На самый странный фильм и возьмите с собой жевательные мармеладки с взрывным вкусом. Нужно удивить мозг. Что еще подойдет? Концерт Петросяна! Если только вы не его поклонница. Прогуляйтесь по снегу босиком.

В общем, удивите свой мозг. Естественно, это нужно совмещать с изменениями в питании. Например, вы снимаете квартиру. Значит, переезжайте в новую квартиру и начните по-новому питаться. Смените магазин, в котором привыкли покупать продукты. Мозгу будет легче переключиться на новый рацион! Начали считать калории – прослушали сборник Бетховена. Не надо взвешиваться до и после прослушивания! Это немножко не так работает. Но работает!

Нужно сделать три удивительных вещи для своего мозга.

Если уже сходили на концерт Петросяна и больше ничего в голову не приходит (мозг отказывается верить в происходящее), добавьте к этому расхламление дома и салонный пилинг лица.

Все. Процесс пошел.

P. S. Я прочитала книгу А. А. Овечкина «Похудеть навсегда? Легко!» и наткнулась на такую цитату, которой поделюсь с вами:

«Андрей Васильевич Треногов, психолог, врач-психиатр:

„В одном исследовании изучали людей, которые сбросили лишний вес (брали людей от ста двадцати килограммов и имеющих неоднократный опыт снижения веса) и сохраняли стройность не менее двух лет. Пытались понять, что у всех, успешно снизивших лишний вес, общего? Оказалось, общее было то, что, во-первых, они точно были уверены, что в этот раз смогут добиться желаемого! Во-вторых, у всех произошли какие-то внешние изменения: кто-то развелся, кто-то женился, кто-то устроился на работу, кто-то – наоборот, кто-то переехал, кто-то ремонт сделал, то есть у всех, кто был успешен, происходили не только внутренние, но и внешние перемены“».