Сила воли не совсем то качество, которое нужно для того, чтобы избавиться от лишнего веса. И даже наоборот. Я уже писала про то, как не надо худеть: чем больше была моя сила воли, тем больше я набирала.

Это происходило так. Я садилась на диету. Конечно, строгую. Подружки, которые начинали вместе со мной, позволяли себе разные вольности, булочки, конфеты. А то и вообще бросали.

Я же не позволяла никаких отступлений. Сила воли! Худела больше всех. Потом голод брал меня за горло. И я начинала мести все подряд. Потому что реальный голод сильнее любой силы воли. Это базовый инстинкт выживания! Я мела все, а потом снова включала силу воли и снова заставляла себя сидеть на голодных диетах.

Как-то одна худая подружка сказала мне, что врач прописал ей день голода для УЗИ, так она не смогла выдержать и полдня! Говорит, в четыре часа дня она просто смела огромную тарелку борща, наплевав на все запреты. Я тогда удивилась, ведь я могла голодать и неделю. А у нее, выходит, совсем не было силы воли. Как и у моих подружек, которые не могли взять себя в руки и избавиться от 5 лишних килограммов. Но они так всю жизнь и балансируют в районе этих 5–7 лишних килограммов, а я набрала большой вес, который потом с трудом сбрасывала.

И вот, поразмыслив, я поняла, что самое важное качество, чтобы избавиться от большого лишнего веса – это немножко силы воли, чтобы поменять питание, начать пить и ходить, и очень много терпения, чтобы не торопиться и ждать результата. Вот самый сложный момент. Терпение. Очень хочется уже утром видеть минус килограмм, а не через неделю. Начинаешь закручивать гайки и включать силу воли. А нужно терпение. Дзен. Не аэробика, а йога. Не бег, а ходьба. Не голод, а правильное питание. Замедлиться. Задуматься. Набраться терпения. У меня именно так получилось избавиться от лишних килограммов.