Даже умеренная потеря веса приносит существенную пользу здоровью. Снижение массы тела всего на 5% дает снижение общего холестерина, плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, снижение гиперинсулинемии и уровня глюкозы, снижение систолического и диастолического артериального давления, повышение хорошего холестерина (ЛПВП) и улучшение состояния при стеатозе печени. Такие изменения значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются главной причиной смертности во многих странах.

Исследования с повторными биопсиями печени показали, что у пациентов, сбросивших более 10% массы тела, наблюдается более высокая доля восстановления печеночной ткани от фиброза. Это важное наблюдение, поскольку жировая болезнь печени становится все более распространенной проблемой здравоохранения и может прогрессировать до цирроза и печеночной недостаточности.

Кроме непосредственного влияния на метаболические показатели снижение веса улучшает качество жизни, подвижность суставов, уменьшает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, снижает выраженность апноэ сна и в целом повышает физическую активность и жизненный тонус. Психологические преимущества также значительны и включают повышение самооценки, уменьшение депрессивных симптомов и улучшение социальной адаптации.