Мы не можем контролировать то, в чём не отдаём себе отчёта. Дайте себе минуту, чтобы просканировать своё тело и ум. Затем отметьте, какие из шести простых эмоций вы ощущаете. Попробуйте описать, что обостряет эти эмоции.

Что обостряет эмоции, которые я ощущаю?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________