Если бы вы могли перенестись в прошлое и попросить более молодого себя заменить одну токсичную мысль, чтобы ваш день сегодня был лучше, какую бы вы выбрали?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

На какую более уравновешенную, адаптивную и полезную идею вы заменили бы токсичную мысль?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________