Хороший конфликт приносит пользу отношениям. Долгосрочные отношения сохраняются не благодаря неожиданным свиданиям или ярким событиям и не потому, что у партнеров хорошее окружение (хотя наличие друзей, безусловно, способствует стабильности отношений). Один из главных факторов длительных отношений – умение ссориться.

Согласно исследованию крупнейшей организации социальных психологов Society for Personality and Social Psychology (SPSP), когда партнеры могут выражать друг другу гнев здоровыми способами, у них формируются определенные качества и способности. Такие качества, как сострадание, сочувствие и терпение, помогают понять проблему. А такие способности, как общение, умение слушать и слышать, понимать партнера, помогут вам в будущем решать похожие или более серьезные проблемы.

Хотя выражение гнева – важный момент в отношениях, я должен уточнить, что есть разница между конфликтом и абьюзивными отношениями. Психологическое насилие – стресс, но это не тот положительный стресс, который делает вас сильнее. Физическое насилие, угрозы, применение силы, тотальный контроль и манипуляции – это не проявление любви. В унижении другого человека нет ничего продуктивного и позитивного. Если ваш партнер каким‐либо образом причиняет вам физическую боль – такие отношения неприемлемы. Кроме того, есть сферы, в которых вам может быть трудно провести различие между конфликтом и абьюзом. Я надеюсь, что приведенная ниже таблица поможет вам определить эту грань. И если вы состоите в абьюзивных отношениях, я настоятельно рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью. В каждой стране есть своя горячая линия по борьбе с домашним насилием.

Как определить, вы столкнулись с конфликтом или подвергаетесь абьюзивному отношению