Мышление токсичной продуктивности все время держит вас в активном режиме, постоянно вовлекая в деятельность или мысли о том, что делать дальше. Это пагубно влияет на нервную систему.

Она состоит из двух частей: симпатической, которая контролирует ответ тела на стресс, и парасимпатической, отвечающей за расслабление. Если вы завязли в токсичном мышлении, то постоянно находитесь в состоянии активации симпатической нервной системы. В итоге возникают физические проявления выгорания: ощущение усталости, проблемы со сном, внезапные боли в теле, невозможность сконцентрироваться или нарушение аппетита. Гораздо тревожнее то, что хронически активированная нервная система может со временем изменить нейронные проводящие пути, связанные с расслаблением⁵⁹. Иными словами, стресс, вызванный токсичной продуктивностью, сам себя поддерживает: стремление делать больше физически затрудняет возможность делать меньше.