• Мы много времени проводим в мыслях, и поэтому их качество влияет на наше мировосприятие.

• Внутренний критик – присвоенный голос из детства (принадлежащий родителю, учителю, сверстнику и т. д.), который формирует фундамент негативного внутреннего диалога.

• Используйте критическое мышление, чтобы отличить мысленный разговор от реальности и составить верное представление о том, что говорит критик.

• Чтобы противостоять его влиянию, нужно взрастить внутреннего коуча – поддерживающий и подбадривающий голос.