Я полагаю, что всегда лучше знать о проблеме, чем не знать. Лучше быть в курсе своего диагноза и понимать, что это за расстройство, чем закрывать глаза на реальность и вести себя так, будто все нормально, особенно при условии, что ваши близкие страдают. Чем раньше вы поймете, что с вами не так, тем быстрее получите необходимую помощь. Согласно документу Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), пограничное расстройство личности характеризуется постоянной нестабильностью психики и неспособностью установить межличностные отношения, искаженным самовосприятием, частыми переменами настроения, импульсивным поведением (начиная с юности и далее во взрослом возрасте). Все эти черты проявляются в разных контекстах и обстоятельствах, но о ПРЛ можно говорить, если вы обнаруживаете у себя пять или более признаков из следующего списка:

1. Отчаянные усилия не оказаться брошенным, вне зависимости от того, реальна ли угроза или лишь воображаема. Обратите внимание: этот пункт не включает попыток суицида или членовредительства, они вынесены отдельным пунктом (см. пункт 5).

2. Нестабильные отношения с близким человеком, характеризующиеся постоянным чередованием крайностей: партнер то идеализируется, то полностью обесценивается.

3. Проблемы идентичности: выраженная и устойчивая нестабильность самооценки или самоощущения.

4. Опасная импульсивность, потенциальная способность действовать во вред себе как минимум в двух жизненных областях. Это может быть, например, импульсивное поведение в денежной или сексуальной сфере или склонность злоупотреблять психоактивными веществами, шопоголизм, неаккуратное вождение, переедание.

5. Повторяющие попытки суицида, суицидальные намерения, угрозы, попытки нанесения себе увечий или другого физического вреда.

6. Нестабильность психики в силу ярко выраженной переменчивости настроения. Например, время от времени может появляться сильная дисфория или приступы тревоги, которые обычно длятся несколько часов и лишь изредка – несколько дней. (Дисфория – противоположность эйфории – смесь депрессии, тревожности, раздражения и отчаяния.)

7. Хроническое ощущение внутренней опустошенности.

8. Необоснованная, бурно выражающаяся ярость, трудности с управлением гневом (например, частые скандалы, постоянная злость и недовольство, неоднократное применение физической силы во время ссор).

9. Кратковременные вызванные стрессом параноидальные мысли или явные и тяжелые симптомы диссоциации.

Обратитесь к анкете из главы 10, чтобы детальнее разобраться в себе и понять, есть ли у вас ПРЛ или отдельные черты пограничного расстройства.