Прошлая глава была посвящена распознанию расстройства у партнера, но, возможно, вы, к своему удивлению, обнаружили много схожего с собственным поведением. Не исключено, что вы действительно страдаете пограничным или нарциссическим расстройством личности (ПРЛ и НРЛ). Как я уже говорила, случается, что у обоих партнеров есть признаки этих состояний. В этой главе я предложу пошаговую инструкцию, как справиться с симптомами и наклонностями, которые приводят к психологическому насилию. Также я расскажу о том, как каждый может позаботиться о своих собственных эмоциональных потребностях, чтобы не вызывать проблем во взаимоотношениях двоих.

Этот текст адресован тем, у кого диагностировано одно из этих двух расстройств, однако я все же советую не страдающему ими партнеру тоже прочитать эту главу, чтобы лучше понимать особенности человека, который находится рядом, и те трудности, с которыми ему приходится сталкиваться.

ПРЛ и НРЛ стигматизированы в обществе, однако людей с такими диагнозами довольно много. Часто говорят, что распространение этих расстройств – одна из главных примет нашего времени. Причина отчасти в том, что лишь немногие из нас выросли в полной семье. Все больше матерей растят детей в одиночку и много работают, чтобы прокормить семью. Еще один важный фактор – в последние годы насилия над детьми в самых разных его формах становится больше. Считается, что неадекватное воспитание и недостаточная забота о детях (пренебрежение, отсутствие внимания, насилие) вызывают расстройства личности или по меньшей мере усиливают вероятность их развития.

Говорить о таких проблемах публично не принято, посвященных им образовательных программ почти не существует. А там, где недостает информации, процветает дезинформация и антинаучные теории. К примеру, мы часто называем «нарциссистом» эгоиста, человека с крайне высоким мнением о себе или того, кто слишком много внимания уделяет своей внешности и считает себя чрезвычайно привлекательным. Но на деле личность с НРЛ или нарциссическими чертами просто предъявляет обществу лишь благополучную картинку, красивый фасад. За внешней уверенностью кроется огромный комплекс неполноценности.

Когда вышел фильм «Роковое влечение», в котором женщина жестоко преследовала своего бывшего любовника, распространился слух, что все это проявления пограничного расстройства. Людей с ПРЛ стали ассоциировать со сталкерами и приписывать всем им склонность к совершению жестоких, иногда даже садистских поступков. Люди с крайними формами ПРЛ действительно могут быть жестокими, а некоторые и правда преследуют своих бывших возлюбленных, однако большинство все же не демонстрируют опасного поведения. Пол Мэйсон и Рэнди Крегер в третьем издании книги «Хватит ходить на цыпочках» говорят, что у носителей этого расстройства иногда встречаются необычные симптомы. Их могут неверно диагностировать даже профессионалы. Но в паре такие люди ведут себя не более и не менее разрушительно, чем пациенты с совершенно стандартным ПРЛ, прежде всего потому, что практически все «пограничники» отказываются признавать наличие проблемы. С их точки зрения, во всех возникающих трудностях виноват только партнер.

Некоторые из вас, вероятно, уже замечали у себя черты пограничного расстройства. Сегодня специалисты стараются подробнее рассказывать своим клиентам об этом диагнозе. За последнее десятилетие вышло много популярной литературы, в которой симптомы ПРЛ и НРЛ описаны доступно и понятно для рядового читателя. Также создано много веб-ресурсов с информацией для тех, кто страдает подобными заболеваниями.

Если вы подозреваете у себя ПРЛ или НРЛ, но не уверены в этом, вам могут помочь приведенные в этой главе опросники. Конечно, для окончательного диагноза лучше обратиться к психотерапевту. В конце книги вы найдете рекомендации, как выбрать нужного специалиста.