Разрешение прошлых проблем потребует целеустремленности и приложения сил. Предпочтительно делать это под руководством специалиста, который поддержит и даст совет, или в группе людей, преодолевающих похожие трудности. Если вы еще не обращались к психотерапевту и не ходили в группу поддержки для жертв насилия, рекомендую попробовать. Полезно иметь рядом кого-то, на кого можно опереться. Обстоятельства бывают разные, и хорошо бы иметь под рукой не только эту книгу, но и другие средства поддержки.

Шаг 5: укажите партнеру на недопустимость некоторых его поступков.

Не исключено, что вы уже не раз пытались понять, почему партнер так себя ведет, а также пробовали объяснить, что вас ранит. Или потратили много часов, стараясь разобраться, что пошло не так в ваших отношениях. Но в итоге эффекта не было, и насилие не прекращается. Некоторые из читателей наверняка на собственном опыте выяснили, что рациональные доводы и увещевания, а также жалобы и стенания не помогают. Придется по-другому реагировать на недопустимое и опасное поведение: ответ должен быть таким, чтобы он подействовал на вашего оппонента.

Вы уже составили список тех способов, к которым прибегает партнер, оказывая на вас психологическое давление. И наверное, записали также собственные эмоции. Настало время предъявить все это противоположной стороне. Я называю такой подход к решению проблемы «конфронтацией», но на самом деле не обязательно общаться в категоричной и угрожающей манере. Выберите любой подходящий для вас стиль коммуникации, продумайте место и время. Если не хватает духу, чтобы прямо все высказать, напишите письмо. Перечислите формы насилия, которые использовал агрессор, а также расскажите, как все это воздействовало на вас. Учитесь давать отпор, подобный навык не раз пригодится в жизни.

Учтите, что устное общение намного эффективней, чем письма: сначала будет страшно, но потом вы ощутите прилив сил.