Эта глава предназначена как для жертв психологического насилия, так и для агрессоров. В ней каждый из участников пары найдет описание методов самопомощи и прочую информацию, помогающую исцелиться как от детских травм, так и после непростых взрослых отношений. Если вы хотите сохранить нынешний союз, советую вам обоим прочитать всю главу, включая те разделы, которые адресованы противоположной стороне. Так вы лучше поймете друг друга и сможете поддерживать друг друга в процессе реабилитации. В целом можно утверждать: чем дольше длится насилие (в детстве или во взрослом возрасте), чем больше в нем жестокости, тем дольше времени займет восстановление. То же самое верно, если вы подвергались давлению не единожды. Так происходит от того, что всякий раз, сталкиваясь с насилием, вы заново переживаете детскую травму. По сути, первичные страдания воспроизводятся снова и снова. Однако чем скорее вы начнете борьбу с последствиями и чем активнее будете сопротивляться любому жестокому обращению, тем быстрее наступит полное выздоровление.

По поводу склонных к насилию людей повторю то, что говорила ранее. Чем дольше они концентрируются на внешних раздражителях, а не на внутренних проблемах, заставляющих их проявлять жестокость, тем больше боли и стыда накапливается в их душе и тем тяжелее потом будет справиться с накопившимися травмами.