Далее следуют рекомендации, которые могут пригодиться как пострадавшей стороне, так и агрессору.
Чтобы в следующий раз не выбрать авторитарного партнера либо, наоборот, слишком безвольную половину, которая позволит себя унижать, вы должны развивать отношения очень неторопливо и не спешить переходить к романтической и тем более сексуальной их стадии.
Многие люди, ранее пережившие насилие или проявлявшие его сами, с головой бросаются в новые отношения, не узнав толком человека. Это происходит от того, что их эмоциональные потребности с детства остаются неудовлетворенными. Они постоянно ищут того, кто заполнит собой их внутреннюю пустоту. Как только рядом появляется потенциальный партнер, проявляющий внимание и заботу, жажда получить удовлетворение вспыхивает с новой силой и заставляет торопить события.
И тут возникает несколько проблем. Во-первых, когда вы уже влюбились и занялись сексом с тем, с кем плохо знакомы, вам труднее проявлять объективность при дальнейшем узнавании друг друга. Женщинам надо быть особенно осторожными, потому что во время сексуального контакта у них вырабатывается особенное химическое вещество – окситоцин, способствующий эмоциональной привязанности. В итоге уйти от партнера будет труднее, даже если впоследствии у него проявится склонность к насилию.
Скорее всего, вы уже поняли, как и с кем вы склонны завязывать отношения. Если перед вами «ваш типаж» – будьте внимательны! Такой человек может оказаться копией вашего первичного абьюзера. Если у вас с первого взгляда складывается впечатление, что нового знакомого вы знали всю жизнь, возможно, в этом есть доля правды!
Еще один важный способ предотвращения насилия в будущем – найти равного партнера. Никто из двоих не должен смотреть на другого свысока. Жертв психологического давления часто привлекают властные, успешные, умные люди. А авторитарные личности, напротив, отдают предпочтение более слабым и менее удачливым и смышленым.
Всякий раз, заводя отношения с кем-то, кто сильнее, вы создаете потенциальную возможность для злоупотреблений, как бы передаете власть над собой другому человеку. И это задает тон вашему союзу в целом. Тот, кто слабее, начинает заискивать и всячески старается ублажить противоположную сторону, подчиняется, предпочитает молчать, когда надо высказать свое мнение, терпит недопустимое поведение, позволяет себя контролировать.
Если вы пытаетесь ужиться с кем-то, кто сам себя считает сильнее и лучше вас, весьма вероятно, что подобный партнер в дальнейшем будет стараться расширять границы своего влияния, постарается доминировать в паре, не сможет уважать вас.
С другой стороны, если вы как раз и есть тот, кто ищет партнера послабее и менее уверенного в себе, осознайте, что намеренно стремитесь к неравенству. Подумайте, почему вы боитесь паритета? Если вы стремитесь к доминированию и контролю, то тем самым создаете идеальные условия для насилия.
Для того чтобы сломать сложившийся стереотип – будь вы потенциальная жертва или агрессор, – ищите равную себе пассию. Речь не о том, что вы должны абсолютно во всем совпадать со своей половиной, скорее, я имею в виду в целом баланс сил в паре.
Анкета: равные или неравные?
Ответив на эти вопросы, вы поймете, насколько паритетны ваши нынешние или будущие отношения.
1. Кто в вашей паре имеет бо́льшую власть? Кто из двоих, по вашему мнению, психологически сильнее, кто чаще настаивает на своем, кто более независим в эмоциональном плане?
2. Кто больше стремится к контролю? Кто обычно решает, что и как вы будете делать?
3. Кто более авторитарен в сексуальном плане?
4. Кто из вас более уверен в себе? Кто больше доволен собой?
5. Кто более успешен в карьере?
6. Кто больше зарабатывает?
7. Можно ли утверждать, что один из вас считает, что он выше другого? Если да, то кто?
8. Кто любит больше?
9. Кто более эмоционально зависим? Кто из вас считает, что ему труднее будет обойтись без другого?
10. Кто прикладывает больше усилий, чтобы сохранять и поддерживать отношения?
Если вы ответили «партнер» на бо́льшую часть вопросов с 1-го по 7-й и «я» на бо́льшую часть вопросов с 8-го по 10-й, значит, в вашей паре вы подчиняетесь, а ваша половина доминирует. Если вы ответили «я» на вопросы с 1-го по 7-й и «партнер» на вопросы с 8-го по 10-й, то власти больше у вас.