Полная вовлеченность – основа для победы в самой трудной битве: той, что идет внутри. Это сражение представляет собой ежедневное путешествие, изобилующее значимыми и более полезными, чем окончательный результат, моментами. Автор международных бестселлеров Джон Кехо («Сила разума в XXI веке») рассказывает историю из своей поездки по Тибету, где он стал свидетелем, как создаются рисунки песком.

На местном рынке монахи в темно-бордовых накидках усердно трудились, день за днем создавая замысловатые формы, составляющие сложную картину-мандалу. Использовались разные цвета песка, и каждая деталь была выполнена с максимальной тщательностью и проработкой. Над полотном усердно трудились шестеро или более монахов. Каждый день, с нетерпением возвращаясь на рынок, Джон смотрел, какие новые детали появились. На то, чтобы закончить картину, у художников ушло больше недели.

А дальше произошла торжественная церемония, на которой случилось нечто совершенно неожиданное: картину в одночасье уничтожили. Сотни часов человеческого труда, затраченные на создание этого шедевра, были стерты в один миг. «Я был ошеломлен. Увиденное шло вразрез с нашим западным менталитетом. Мы привыкли, что целью любого труда является некий результат. Для нас особую важность имеет то, что мы создаем, затрачивая свои усилия, но для буддистов процесс важнее конечного результата. Главной ценностью для них является ежесекундное внимание, которое требуется в ходе создания картины, а не картина как таковая. В этом заключается важный урок для тех, кто стремглав мчится по жизни в погоне за успехом».

На рис. 8.1 показаны различные составляющие полной вовлеченности и то, как все они приводят к резонансу, тому мощному потоку энергии, в котором частоты выравниваются, вызывая трепет и волнение.

Рисунок 8.1 Невероятная сила от способности быть вовлеченным в момент

В любой деятельности желание является мощным мотиватором. Это заставляет нас быть дисциплинированными и совершенствоваться. Желание, однако, если его не контролировать, также может помешать нам добиться высоких результатов. Мы очень хотим добиться успеха, но для этого мы должны быть сосредоточены в ответственный момент настолько, чтобы желание угасло. Только не путайте желание с увлеченностью. Увлеченность, пыл находятся в настоящем, а желание сосредоточено на будущем.

Когда вы жаждете определенного результата, вы постоянно оцениваете, материализуется ли этот результат или нет. Когда вы в моменте, ваше внимание полностью сосредоточено на настоящем. Поток мыслей уменьшается до такой степени, что желания перемещаются в подсознание, и результат не маячит перед глазами.

Представьте себе, что Бубба Уотсон или Тайгер Вудс готовятся выполнить шестифутовый удар, чтобы выиграть крупный турнир. В самый ответственный момент они, как и все мы, должны сделать это с ясной головой и спокойным сердцем. Желание зарядить мяч в лунку – это мысль, нацеленная на то, чтобы контролировать будущее, которым невозможно полностью управлять. Нужно заглянуть в будущее перед броском, четко представляя, как мяч попадает в лунку. Во время броска надо отогнать все мысли о желаемом результате, чтобы полностью быть в моменте. Легендарный Брюс Ли как-то сказал: «Самая большая ошибка – пытаться предвидеть исход боя. Не стоит задумываться, закончится он победой или поражением».

Если бы требования к максимальной эффективности нужно было бы сузить до двух наиболее важных факторов, то это – ваши убеждения о том, что возможно в вашей жизни, и ваша способность быть в моменте. Точнее, это ваша способность использовать воображение, визуализировать и соединяться с энергией великих достижений, а также развивать осознание того, что и кто окружает вас во время соревнования, но не анализируя и не оценивая его. Это также имеет решающее значение во всех сферах вашей жизни.

Давайте рассмотрим пять самых действенных способов быть в моменте: