Полностью присутствовать в моменте – значит находиться в осознанном состоянии, когда вы не переживаете о будущем и не мучаетесь из-за прошлого. Независимо от того, тревожитесь вы или злитесь, раздражены или смущены, обижены или напуганы – все это эмоции, вызванные умом, захваченным прошлым или будущим.

Однако когда мы в моменте, время меняется (течет быстро, потому что мы захвачены моментом, или замедляется, потому что мы видим события с большей ясностью), движения становятся легкими, осознание себя усиливается, и вы иногда можете даже чувствовать, будто вы зритель, наблюдающий за тем, как разворачивается ваша жизнь. Художники, музыканты и спортсмены – все творческие люди испытывали подобные моменты.

Эндрю Робб, чемпион Канады по гольфу и профессиональный певец, рассказывал, как исполняет партию из оперы: «Это похоже на игру в гольф. Я хочу быть единым целым с моментом и выйти за рамки задачи. На одном особенно значимом для меня концерте я чуть было не потерял сознание. Не из-за страха или нервозности, а из-за того, что настолько вышел из тела, что на время забыл, что вообще нахожусь на сцене». Полная вовлеченность означает достижение более высокого уровня сознания, более мощной вибрации энергии.