Как я только что упомянул, определенные якоря вызывают нежелательные воспоминания. Они могут быть связаны с чувствами, которые не имеют отношения к сегодняшним ощущениям. Например, когда вы слышите по радио песню, напоминающую вам о бывшем или бывшей, вы можете скучать по этому человеку и грустить, даже если сейчас у вас все хорошо, вы в отношениях и счастливы. Когда вы поймете, что это всего лишь воспоминание о том, что вы чувствовали раньше, а не о том, что вы чувствуете сегодня, вы сможете гораздо легче блокировать эти неприятные состояния.

Вспомните, когда вы выступили неудачно в каком-то месте. В следующий раз, когда вы окажетесь там, даже если с тех пор прошло уже несколько лет, Обманщик в вашей голове обязательно напомнит вам о том промахе, и тогда вы проиграли уже до того, как туда приехали. Обманщик всегда помнит прошлые неудачи и проецирует их на будущее, даже если вы проделали огромную работу над собой и достигли немалых высот. Когда подобное случится, помните, что это всего лишь плохие деструктивные воспоминания, а не реальность.

Развивая способность управлять своими чувствами, вы будете лучше осознавать их и сможете лучше понимать, откуда они берутся. Эти знания помогут более эффективно бороться с деструктивными состояниями. Допустим, вы чувствуете себя подавленным. Если у вас есть осознание того, что так получилось из-за воспоминаний о прошлой неудаче, вы легко напомните себе, что теперь вы совсем другой человек, чем были тогда. Если вы расстроены тем, что дела идут не так, как вам хотелось, вы можете избавиться от этого чувства с помощью упражнения на центрирование или техники парения.

В следующей главе мы рассмотрим, как направлять свои желания и контролировать свое восприятие, чтобы вы могли расширить свое видение и улучшить самое важное в себе: то, во что вы верите.