♦ Самообладание – это приобретаемая способность, при которой вы входите в резонанс, живо переживая момент.

♦ Самообладание – отражение сильного внутреннего мира; а самый сильный тот, кто является цельной личностью.

♦ Беззаветный и преданный своему делу спортсмен использует спорт или тренировки для достижения самообладания и личностного роста. Он или она стремится быть достойным противником. Победа для него всегда является побочным продуктом, а не самоцелью.

♦ Есть четыре способа войти в состояние резонанса, обеспечивающее выдающуюся производительность:

• Вкладывайте душу, а не эго.

• Стремитесь к мастерству, а не к результату.

• Возлюбите своего соперника.

• Визуализируйте присутствие в моменте, а не совершенство.

♦ Когда вы чувствуете резонанс, все остальное меркнет: счет, результат и, возможно, даже ваш соперник. Стресс становится энергией, которая движет вами.

♦ Фокусировка внимания на выступлении и способность быть в моменте во время него имеют решающее значение для достижения состояния резонанса.

♦ Вам нужно считать соперника важным условием для вашего роста, совершенствования и опыта, что повышает концентрацию внимания.