Когда самолет Салленбергера столкнулся с птицами, которые повредили двигатели лайнера, летчик сразу понял, что дела плохи: «Моей первой реакцией было отрицание». Гигантский самолет потерял управление над одним из самых густонаселенных районов планеты. Конечно, Салли был шокирован, что внезапно попал в опаснейшую ситуацию, но инстинкты взяли верх, и он стал спокойным, сосредоточенным и уверенным в себе. Салли умел взять себя в руки при сильном стрессе – умение, что позволяет справиться с чем угодно.

Чувства, которые вы испытываете под давлением, создают серьезные препятствия в работе. Эмоции в стрессовых ситуациях усиливаются, а непредвиденные события могут быстро вывести вас из равновесия. К примеру, вам нужно провести важную презентацию. Когда вы придете в зал, там вдруг не окажется экрана. А все ваши заметки находятся в маленьком ноутбуке. Критик сразу реагирует бурно, отрицательно оценивая обстоятельства. Это может легко сбить с толку, но если вы эмоционально подготовлены, то сможете приспособиться ко всему.

Когда Райан Додд подходит к краю, чтобы совершить прыжок с трамплина и пролететь более двухсот футов, он повторяет самурайскую мантру: «Я ничего не ожидаю… Но могу справиться со всем». Райан не хочет, чтобы перед выступлением ему в голову лезли лишние или негативные мысли. Эта мантра сохраняет его разум ясным, притупляет все требования и беспокойство о том, как все должно быть.

Вы можете сказать, это странно! Так мне стоит ожидать изобилия или вообще ничего не ждать? На самом деле два этих понятия идеально сочетаются друг с другом. Ожидать изобилия – значит осознавать, что в жизни гораздо больше красоты и совершенства, чем мы можем увидеть или представить себе. Подобно солнцу и луне, красота и изобилие всегда с нами, они ярко сияют, видим мы их или нет. Ожидать изобилия – значит надеяться и предвкушать невиданную истину и красоту.

Одна из самых больших проблем личной производительности – это попытка удовлетворить чужие ожидания. Ожидания – это будущее, которого вы жаждете, но которое никак не можете контролировать. Сказать «Я ничего не ожидаю» – значит признаться себе (и своему подсознанию): «У меня нет нужд и потребностей. Независимо от того, что происходит или с какими обстоятельствами я сталкиваюсь, я могу справиться со всем». Попробуйте следовать этой установке в следующий раз, когда будете нервничать перед очередным выступлением или презентацией. Райану это показалось настолько полезным, что эту мантру он твердит перед каждым соревнованиям.

Подводя итог, можно сказать, что самая эффективная ментальная установка – ожидать изобилия в повседневной жизни («что-то невероятное, потрясающее вот-вот произойдет»), но отпустить при этом свои нужды, привязанности и потребности в том, чтобы происходили определенные вещи («Я ничего не ожидаю; но я могу справиться со всем»).

Гольфистка Кайла Инаба в одном из турниров столкнулась со сложными и непредвиденными погодными условиями. Град, смешанный со снегом, и сильный ветер подкосили большинство игроков в гольф. Но она вспомнила принципы Внутреннего совершенства:

♦ Все, что вы не можете контролировать, должно идти своим чередом.

♦ Так называемая «непогода» – это всегда хорошо для тех, кто придерживается правил Внутреннего совершенства. Чем больше неудач, тем лучше.

• Большинство соперников отнесутся к непогоде плохо, утратят концентрацию внимания и вовлеченность. Если просто не обращать внимания на ливень и ветер, вы автоматически становитесь выше конкурентов на одну ступень.

• Если вы принимаете неудачи, рассматривая их как точки для роста и развития, то вы еще лучше остальных. И это хотя турнир еще даже не начался!

Именно это умеют великие люди: рассматривать неудачи и падения как отличную возможность для роста и совершенствования. Пока все остальные жаловались и задавались вопросом, будет ли отменен турнир, Кайла просто приняла ситуацию такой, какая она есть, не желая, чтобы тучи рассеялись. Она просто играла. И выиграла турнир.

Доктор Курт Триббл, главный кардиохирург медицинского факультета Университета Виргинии, пригласил врача-ординатора на важную и сложную операцию: казалось, пациента не спасти. Однако практикант был готов к такому повороту событий. Как рассказал доктор Триббл, практикант выполнил весьма необычную процедуру, чтобы обеспечить пациенту доступ воздуха. Анестезиолог восхищенно воскликнул: «Ух ты, ты когда-нибудь такое уже делал?» Практикант ответил абсолютно честно, без намека на сарказм: «Нет, но я много об этом думал».

Другими словами, ординатор представлял различные ситуации с пациентами и видел, как он уверенно оперирует. Лучшие люди никогда не перестают мечтать или прокручивать в своей голове новые, более напряженные ситуации и решения к ним. Мы должны быть готовы к «плохому» вердикту суда, ненастной погоде, нервозности, страху, тревоге – чему угодно. Для этого нам нужно равновесие – ясный ум – такой, где нет ожиданий того, как все должно быть, но который предугадывает непредвиденные обстоятельства, как это в примерах Чарльза Салленбергера и практиканта доктора Триббла.

Стресс дает нам возможность для роста и нового трансформирующего опыта, который становится основой интересной и полной жизни. Из-за нашей западной культуры с культом изобилия и мгновенных удовольствий мы можем потерять представление о том, что придает истинный смысл жизни. Однако когда мы стремимся к мастерству, то готовимся к жизни, полной роста и обучения, которые помогают войти в состояние резонанса. Тогда мы сможем выйти за рамки рутины, обязательств и необходимости побеждать наших противников и вместо этого сможем сосредоточиться на том, чтобы стать лучше. Тем самым мы готовим себя к выступлениям, которые подарят невероятные впечатления. Мы чаще сможем побеждать и будем готовы к неожиданностям. Во время кризиса опасность становится возможностью.

Если вы действительно хотите быть эффективными даже во время стрессовых ситуаций и под давлением, вы можете научиться этому, независимо от вашего прошлого опыта. Если вы действительно освоили принципы Внутреннего совершенства, направленные на самосовершенствование, обучение и рост и помощь в этом другим, то сможете достигнуть такого уровня эффективности и результатов, о котором никогда не мечтали.