Мы все испытываем проблемы с разумом. Потому что мысли и эмоции не приходят только к конкретному человеку. Любой человек в повседневной жизни испытывает психологические трудности в различных проявлениях. Во время практики в магистратуре я в основном общалась с детьми из социально уязвимых групп. Тогда я поняла, что плохая социально-экономическая среда оказывает огромное влияние на детские эмоции. В некоторых случаях эмоциональные проблемы передавались детям от родителей, а в других – депрессивные дети росли с депрессивными родителями. Однако психологические проблемы возникали не только у социально незащищенных людей.

Я проходила обучение по клинической психологии в известной больнице общего профиля в Каннаме, одном из районов Сеула, куда приходило много пациентов высокого социально-экономического статуса. Высокопоставленные деятели и руководители крупных корпораций ничем не отличались от детей, которых я встречала во время учебы в магистратуре. Хорошо помню момент, когда передо мной сидел очень богатый и признанный социумом человек, находившийся в глубокой депрессии. В наши дни многие знаменитости говорят, что страдают от панического расстройства или тревожного расстройства. Также довольно часто встречаются люди, страдающие депрессивным или биполярным расстройством. Даже популярные и имеющие большое влияние на общество люди страдают от ментальных проблем.

Однажды пациент с удивительно высоким IQ описал свое состояние так: «Как будто слепой смотрит на ночное небо». Даже, казалось бы, ничем не обремененные люди без недостатков живут с тяжелым бременем в сердце. Боль дается всем одинаково, и никто не может избежать ментальных проблем.

С течением времени будут нужны различные методы восстановления

Безусловно, есть люди, которые никогда раньше не сталкивались с депрессией. Но есть ли уверенность в том, что так останется и в будущем? Некоторые рождаются с депрессивным или меланхоличным темпераментом. В таком случае вполне возможно, что у них возникнут симптомы депрессии раньше, чем у других. Однако наличие такого темперамента необязательно означает, что человек страдает депрессивным расстройством. И наоборот, люди после серьезного стресса будут страдать депрессивным расстройством, хотя ранее ничего подобного не чувствовали.

Депрессивное и тревожное расстройства чаще встречаются у женщин, хотя сталкиваются с ними представители обоих полов.

Что касается возраста, то с депрессией чаще сталкиваются люди в возрасте от 20 до 30 лет или старше 60 лет. Но психологические проблемы испытывают все, независимо от возраста и пола.

С возрастом мы внимательнее относимся к своему здоровью. В молодости, даже если не спали всю ночь, ели вредную пищу и не занимались спортом, в общем, не чувствовали никакого напряжения в теле, но, взрослея, начинаем чувствовать в организме странные сигналы. Постепенно начинаем правильно питаться и заниматься спортом, чтобы просто жить. Принимаем пищевые добавки, чтобы подготовить организм к болезням, которые могут внезапно возникнуть, изучаем признаки диабета, гиперлипидемии и рака.

Но как насчет ментального здоровья? Заботитесь о своем разуме? С возрастом стресс случается все чаще. Если раньше мы беспокоились из-за ссоры с другом, то теперь переживаем из-за оплаты дома или подготовки к пенсии. Возможно, раньше можно было снять стресс, отправившись на шопинг или выпив пива с друзьями, но теперь эти способы не помогают. Это значит, что теперь нужно решать психические проблемы более изобретательно. Следовательно, нужно менять способы управления сознанием в соответствии с мощностью получаемого стресса.